Corso online di training autogeno con un primo incontro gratuito e 8 incontri settimanali. Il percorso è pensato per chi desidera imparare una tecnica di autodistensione e rilassamento da utilizzare poi in autonomia.
Il training autogeno aiuta a sciogliere le tensioni del corpo, a gestire stress e ansia, a moderare le risposte emotive e a contrastare alcuni disturbi psicosomatici. Può inoltre contribuire a migliorare la qualità del sonno.
La tecnica, ideata dal medico e psichiatra tedesco Johannes H. Schultz, si basa su un apprendimento graduale di esercizi da eseguire con metodo e costanza.
- Modalità: online
- Articolazione: 8 incontri settimanali + 1 incontro gratuito
– ONLINE (CN), ONLINE, CN, Italia
Informazioni
Modalità: Online
Inizio: 12/01/2027
Fine: 12/01/2027
Indirizzo: – ONLINE (CN), ONLINE, CN, Italia
Città: ONLINE
Regione: Piemonte
Contatti
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