Il Nejang è una pratica di yoga tibetano dolce, legata alla tradizione del Kalachakra e utilizzata nella sowa rigpa, la medicina tradizionale tibetana. Secondo la tradizione, questi esercizi vengono impiegati per favorire l’equilibrio del corpo, sciogliere blocchi energetici e sostenere uno stato di maggiore calma interiore.

La pratica unisce lavoro sul respiro, auto-massaggio e movimenti semplici. È considerata accessibile e adatta a diverse condizioni fisiche, comprese le persone anziane, senza particolari prerequisiti.

• Pratica dolce e accessibile
• Respirazione e auto-massaggio
• Adatto anche a chi inizia