Daniel J. Siegel
Meditazione mindfulness. Un programma in 21 giorni di Daniel J. Siegel è una proposta di lettura dedicata a conoscere sé stessi, pensata per chi cerca strumenti, parole e orientamento nel campo di mindfulness.
Il volume, pubblicato da Raffaello Cortina Editore, edizione 2022, viene inserito nella biblioteca Olipsy tra le letture di area Crescita personale.
Di cosa parla
Il testo affronta il tema di conoscere sé stessi attraverso un percorso che intreccia riflessione, esperienza e strumenti di comprensione personale. In questa prospettiva, la lettura può aiutare a entrare meglio nel linguaggio di Mindfulness, partendo da questo nucleo: Questa guida dal taglio pratico alla “ruota della consapevolezza”, la rivoluzionaria tecnica di meditazione mindfulness ideata dall’autore, accompagna il lettore passo dopo passo in un viaggio lungo ventuno giorni alla scoperta di cosa significa realmente e…
Perché può essere interessante
Può essere utile per approfondire conoscere sé stessi e per avvicinarsi a temi come consapevolezza, cura di sé, mindfulness, meditazione, presenza.
Questo libro puo essere utile per approfondire conoscere sé stessi attraverso uno sguardo legato a Mindfulness.La scheda IBS lo presenta intorno a questo nucleo: Questa guida dal taglio pratico alla “ruota della consapevolezza”, la rivoluzionaria tecnica di meditazione mindfulness ideata dall’autore, accompagna il lettore passo…
A chi può essere utile
Consigliato a chi vuole orientarsi su conoscere sé stessi e cerca una lettura capace di unire informazione, esperienza personale e pratica quotidiana.
La scheda è una rielaborazione editoriale Olipsy: non sostituisce il testo dell’editore, ma orienta la lettura dentro il percorso tematico del portale.
