Una giornata intensiva di meditazione e presenza nel koan, pensata per fare una pausa dal rumore e dall’iperstimolazione quotidiana e tornare a un’esperienza più essenziale e consapevole.

La pratica si svolge immersi nella natura e alterna meditazione seduta, diadi, meditazioni attive, pratiche corporee, contemplazione, momenti di silenzio e camminata meditativa. Il percorso approfondisce il koan “Dimmi chi sei?” come occasione di ascolto, presenza e dialogo autentico.

Durante la giornata sono previste anche:

• introduzione ai 10 Tori dello Zen e alla pratica nel Dharma
• pasto lento, sano e meditativo
• brevi letture zen e condivisioni

L’incontro è aperto a chi cerca verità, semplicità e uno spazio di pratica interiore.