Radici e respiro

Radici e Respiro è un incontro esperienziale di due ore dedicato a chi desidera rallentare, ascoltarsi e ritrovare il proprio centro.

L’attività unisce respirazione consapevole, movimento e principi di bioenergetica in un percorso pensato per favorire il rilascio delle tensioni fisiche ed emotive, aumentare la consapevolezza corporea e sostenere una maggiore presenza.

Durante l’esperienza verranno proposti esercizi utili a:

• scaricare stress e tensioni accumulate
• ritrovare centratura ed equilibrio interiore
• migliorare concentrazione e focalizzazione
• favorire il libero fluire dell’energia nel corpo
• coltivare maggiore chiarezza mentale e benessere emotivo

L’incontro si svolge in presenza presso Centro Nautilus, a Roma.