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Disciplina evento: Respirazione

Ritiro TuNaTao Dao 2026: La Macchina del Tempo

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Il ritiro residenziale TuNaTao Dao 2026, dal titolo La Macchina del Tempo, si svolge dal 4 all’11 luglio 2026 a Podere Novo 153, a Scansano, in Maremma Toscana. L’incontro propone un’immersione di sette giorni in pratiche della tradizione Daoista e Yogica, integrate con contributi di neuroscienze, PNEI e studi sulla relazione mente-corpo.

Il tema centrale è la colonna vertebrale, letta come struttura fisica ed ენერგетica capace di custodire memoria, postura, respiro ed emozioni. Durante il ritiro si alternano momenti di pratica, studio e condivisione attraverso:

  • meditazione Zuochan
  • respirazione consapevole TuNa
  • Qigong, Daoyin Yangsheng e Taijiquan
  • Yoga dinamico e Yoga spontaneo
  • automassaggio terapeutico e approfondimenti mente-corpo

Il ritiro è condotto dal M° Alfredo Albiani ed è aperto a chi desidera lavorare su salute, presenza e benessere attraverso pratiche integrate. La quota corso indicata è di 650 euro, con riduzione a 500 euro per iscrizioni entro il 15/06/2026, esclusi vitto e alloggio.

I 4 Elementi

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I 4 Elementi è un evento olistico proposto come un passaggio di rinascita, ambientato a Fonteviva Country House a Mosciano Sant’Angelo.

Il percorso invita a vivere un’esperienza simbolica e sensoriale tra respirazione condivisa, il gesto del fuoco, il cammino scalzo nella notte e il contatto con l’acqua, accompagnato dal suono di una campana tibetana.

In sintesi, l’esperienza prevede:

  • momento iniziale in cerchio e respirazione insieme
  • rito del fuoco con un gesto simbolico di rilascio
  • camminata scalza nella notte
  • immersione finale nell’acqua e vibrazione sonora

Giornata Internazionale dello Yoga a Collepardo

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In occasione della Giornata Internazionale dello Yoga, a Collepardo si propone un weekend rigenerante tra yoga, meditazione e natura, nel cuore dei Monti Ernici, tra bosco, fiume e trekking. L’appuntamento si svolge il 20 e 21 giugno, con possibilità di partecipare anche solo alle pratiche della mattinata di domenica.

Il programma include pratiche di Hatha Yoga, Yin Yoga, Pranayama e meditazione, oltre a momenti di relax e alla possibilità di visitare luoghi di interesse spirituale come la Certosa di Trisulti. È inoltre possibile richiedere informazioni su pernottamento in B&B o camping.

  • Domenica 21 giugno: presentazione, pratica yoga, meditazione e colazione
  • Possibile pratica serale per chi arriva dal sabato
  • Prenotazioni entro il 13 giugno

Trance Dance – la danza dell’anima

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La Trance Dance è un’esperienza di movimento, suono e respiro pensata per favorire uno stato meditativo e un ascolto profondo di sé. La pratica si ispira a tradizioni ancestrali, con un approccio dichiarato come rispettoso e radicato.

L’incontro crea uno spazio in cui accogliere emozioni, sciogliere blocchi e favorire un processo di consapevolezza, integrazione e presenza. L’attività è proposta a chi è interessato alla crescita personale e a un percorso di riconnessione interiore.

Programma:

  • Dalle 22 alle 24

3 giorni di yoga e meditazione in Umbria

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Un soggiorno di 3 giorni presso l’Agriturismo Qui e Ora, immerso nel verde della campagna umbra e a poca distanza da Bevagna, con vista su Spello, Assisi, Montefalco e Foligno. L’esperienza unisce pratiche di yoga, meditazione e momenti di relax in un contesto tranquillo e naturale.

Il programma si svolge dal 5 al 7 giugno 2026 e prevede sessioni di Hatha Yoga, meditazione, Yoga Nidra, pratiche di respirazione e un cerchio di apertura e chiusura. Sono previste anche degustazioni di prodotti a km 0 e tempo libero durante il soggiorno.

  • Yoga e meditazione quotidiani
  • Degustazioni di prodotti locali
  • Soggiorno in mezza pensione

Respiro, chakra e meditazione

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Chakra, in sanscrito, significa ruota o vortice. Nella tradizione dello yoga, il corpo è attraversato da canali energetici, le nadi, collegati dai chakra, centri psico-energetici posti lungo la linea mediana del corpo.

Il seminario propone un approccio psicofisico al rapporto tra respiro, energia vitale e meditazione, con l’obiettivo di favorire equilibrio, vitalità e armonia.

Informazioni utili:

  • Periodo: 20-24 luglio 2026
  • Luogo: Istituto Lama Tzong Khapa, Pomaia (PI)
  • Modalità: in presenza
  • Quota di partecipazione: 180 euro

Incontro con il Kalaripayattu

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Incontro introduttivo con il Kalaripayattu, antica arte marziale dell’India del sud, proposta secondo un approccio tradizionale. Il seminario mette in relazione pratica fisica, ascolto del respiro, forme di saluto, lavoro con i bastoni e rilassamento finale.

L’insegnante è Tommaso Valentini, formatosi per lunghi periodi in Kerala con il maestro Jayachandran Nair, dal quale ha ricevuto l’abilitazione all’insegnamento. L’incontro è aperto a tutti, senza esperienza pregressa, ma richiede un buono stato di salute fisica.

Programma della giornata:

  • 10:00–13:00: ascolto del respiro, training preparatorio e introduzione alle prime forme di saluto
  • 14:30–16:30: lavoro sulle forme di saluto e scioglimento muscolare
  • 17:00–19:00: introduzione all’uso di bastoni lunghi e corti, pranayama e rilassamento finale

Respiro dunque sono

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Respiro dunque sono è un corso profondamente pratico, accompagnato da costanti collegamenti teorici, pensato per approfondire l’arte del respiro in modo consapevole e strutturato.

L’incontro si svolge in presenza a Bagno di Romagna, in Emilia-Romagna, dal 19 al 21 giugno 2026.

  • Approccio pratico con supporto teorico
  • Evento in presenza
  • Durata: 3 giorni

Weekend yoga in natura al Monte Cucco

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Un weekend di yoga immerso nella natura dell’Appennino umbro-marchigiano, nel cuore del Parco Regionale del Monte Cucco, a Val di Ranco (Sigillo, Perugia). Dal 10 al 12 luglio 2026, l’esperienza è pensata per favorire benessere, rilassamento profondo e una connessione più autentica con l’ambiente naturale.

Il ritiro propone pratiche di Hatha Yoga, meditazioni guidate, pranayama, yoga nidra, rilassamento profondo e una camminata sensoriale nella natura. Le attività sono adatte anche a chi è alle prime armi con lo yoga. Il soggiorno prevede 2 notti in B&B con colazione, in una casa immersa nel bosco con spazi comuni e giardino privato.

Dettagli utili:

  • Check-in: venerdì 10 luglio dalle 14:00
  • Check-out: domenica 12 luglio entro le 12:00
  • Quota: 230€ a persona
  • Extra disponibili: cena, camera singola, transfer dalla stazione

50° ILTK e S. E. Ling Rinpoche

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Dal 5 al 7 giugno 2026 l’Istituto Lama Tzong Khapa di Pomaia ospita il 50° ILTK e S. E. Ling Rinpoche.

L’evento si svolge in presenza presso la sede dell’ILTK, in via Poggiberna 15, a Santa Luce (PI).

Informazioni essenziali:

  • Sede: Istituto Lama Tzong Khapa, Pomaia
  • Modalità: in presenza
  • Date: 5-7 giugno 2026