Mindful Eating

La mindful eating porta la mindfulness nel rapporto con il cibo, con l’obiettivo di sviluppare un’alimentazione più consapevole, equilibrata e gentile verso di sé. Il percorso aiuta a migliorare la relazione con il cibo e con il proprio corpo, favorendo benessere psicofisico e una maggiore presenza durante i pasti.

Il programma è pensato per chi desidera vivere il cibo con più attenzione e meno senso di colpa, imparando ad ascoltare i segnali del corpo e le proprie emozioni. Durante gli incontri si lavora su fame, desiderio, controllo e connessione con il corpo, con un approccio evidence-based.

Il percorso prevede:

• 8 incontri settimanali da un’ora e un quarto
• dal 5 ottobre 2026 al 23 novembre 2026
• online su piattaforma Zoom