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Disciplina evento: Mindfulness

I 4 Elementi

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I 4 Elementi è un evento olistico proposto come un passaggio di rinascita, ambientato a Fonteviva Country House a Mosciano Sant’Angelo.

Il percorso invita a vivere un’esperienza simbolica e sensoriale tra respirazione condivisa, il gesto del fuoco, il cammino scalzo nella notte e il contatto con l’acqua, accompagnato dal suono di una campana tibetana.

In sintesi, l’esperienza prevede:

  • momento iniziale in cerchio e respirazione insieme
  • rito del fuoco con un gesto simbolico di rilascio
  • camminata scalza nella notte
  • immersione finale nell’acqua e vibrazione sonora

Forest Bathing e trekking sul Lago di Como

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Il 27 giugno a Mornico è in programma un’esperienza che unisce forest bathing e trekking sulle pendici del Monte Muggio, nella cornice del Lago di Como. Il percorso attraversa sentieri escursionistici di tipo E, con circa 10 km di lunghezza e 650 metri di dislivello.

L’iniziativa propone un modo diverso di vivere l’escursionismo: con lentezza, attenzione ai sensi e maggiore connessione con la natura. Durante il cammino saranno proposte pratiche sensoriali, creative e meditative, accompagnate da Luciana De Michele e Paolo Codari.

  • Luogo: Mornico, frazione di Bellano (LC)
  • Contributo: 40 euro
  • Prenotazione obbligatoria, posti limitati

Mindfulness e Vipassana: ritiro residenziale di meditazione

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Dal 11 al 16 agosto 2026 l’Istituto Lama Tzong Khapa di Pomaia ospita un ritiro residenziale di meditazione dedicato al tema Mindfulness e Vipassana: come raggiungere la piena coscienza di sé attraverso la meditazione.

L’esperienza propone un tempo di pratica e approfondimento utile sia a chi si è avvicinato da poco alla meditazione, sia a chi segue già questo percorso da tempo. Il ritiro favorisce un maggiore contatto con il proprio mondo interiore attraverso il distacco temporaneo dalle abitudini quotidiane.

  • Tipo di attività: ritiro residenziale
  • Luogo: Istituto Lama Tzong Khapa, Pomaia (PI)
  • Tema: mindfulness e Vipassana

Vacanza NaturYoga® in montagna

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Vacanza NaturYoga® è un ritiro di 7 giorni in Alta Valle di Susa, a Oulx (TO), dal 1 al 7 agosto 2026. Il percorso propone pratiche yoga mattutine e serali, meditazioni, lavoro con il tamburo sciamanico, escursioni guidate e momenti di immersione nella natura.

L’esperienza è riservata ai soci dell’A.S.D. Sentieri di Armonia e prevede un contributo di partecipazione di 690 euro. Il gruppo è ristretto a un massimo di 10 partecipanti; sono incluse attività olistiche, una sessione di riflessologia plantare e alcuni pasti vegetariani, mentre altre voci restano escluse o disponibili a parte.

Attività previste:

  • pratiche NaturYoga® e meditazioni
  • tamburo sciamanico e viaggio sciamanico
  • escursioni e forest bathing
  • riflessologia plantare
  • serate olistiche con specialisti

Weekend vacanza: ritiro yoga e detox in montagna

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Un weekend a Oulx (TO), nell’Alta Valle di Susa, pensato per chi sente il bisogno di fermarsi e ritrovare un ritmo più lento. Il percorso propone pratiche di NaturYoga® adatte a tutti i livelli, in armonia con la montagna e con i ritmi della natura.

Durante il ritiro sono previste attività di yoga al mattino e al tramonto, camminate guidate nei boschi, momenti di forest bathing e un approccio di detox gentile, basato su alimentazione leggera, respiro, movimento e silenzio. Il gruppo è piccolo e l’esperienza è pensata per offrire uno spazio semplice e accogliente.

Il programma include:

  • pratiche di yoga NaturYoga®
  • immersione nella natura e forest bathing
  • momenti di ascolto e connessione con i ritmi lunari
  • attività di benessere e riequilibrio

Forest bathing del solstizio d’estate

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Il 20 giugno, al Parco di Montevecchia e della Valle del Curone, si propone un incontro di forest bathing dedicato al solstizio d’estate. L’esperienza invita a vivere il passaggio alla nuova stagione attraverso un’immersione nel bosco e pratiche sensoriali e meditative.

Il percorso è pensato per favorire una connessione più consapevole con la natura e con la propria luce interiore, offrendo uno spazio di ascolto, creatività e presenza. L’incontro richiama anche il valore del riposo, della fiducia e della rigenerazione.

  • Immersione nel bosco
  • Pratiche sensoriali e meditative
  • Celebrazione del solstizio d’estate

Vivere con Consapevolezza

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Il percorso MBSR Mindfulness Based Stress Reduction viene proposto in formato residenziale intensivo di 5 giornate, in accordo con il programma Mindfulness Tools del Center for Mindfulness. La formula raccolta e dedicata favorisce la pratica della consapevolezza e il lavoro interiore.

L’incontro offre uno spazio per fermarsi, rallentare e prendersi un tempo per sé, coltivando presenza, ascolto, gentilezza e compassione. È un’occasione per accogliere l’esperienza del momento, nel fluire di pensieri, sensazioni ed emozioni, e per entrare in relazione con i propri bisogni più profondi.

Informazioni principali:

  • Formato: residenziale
  • Durata: 5 giornate
  • Sede: Istituto Lama Tzong Khapa, Pomaia (PI)

NaturYoga® e solstizio d’estate in montagna

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Dal 19 al 21 giugno 2026, in Alta Valle di Susa a Oulx (TO), si svolge un ritiro di tre giorni dedicato al NaturYoga e al solstizio d’estate, immerso nella natura delle Alpi Cozie.

Il percorso propone pratiche di yoga, camminate nei boschi, forest bathing, tamburo sciamanico, alimentazione consapevole e momenti di condivisione. L’esperienza è pensata per favorire pausa, ascolto e ricarica personale, con un gruppo ristretto di partecipanti.

Tra le attività previste:

  • 5 pratiche NaturYoga
  • 2 escursioni guidate nella natura
  • sessioni di forest bathing
  • 2 cene detox km 0
  • 1 viaggio sciamanico e 1 serata olistica

Rabbia e paura: osservarle, conoscerle e trasformarle

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Il corso propone un approfondimento su rabbia e paura, emozioni universali che possono influenzare in modo significativo il benessere personale, le relazioni e il contesto lavorativo. L’attività prende i contenuti dal programma di formazione C.E.B. – Cultivating Emotional Balance, sviluppato con un impianto scientificamente validato.

L’incontro si svolge in presenza presso l’Istituto Lama Tzong Khapa e prevede un approccio di osservazione e comprensione di queste emozioni nelle loro diverse manifestazioni. Il percorso è guidato da Fabio Fassone.

In sintesi:

  • focus su rabbia e paura
  • approccio basato sul programma C.E.B.
  • evento in presenza

AbanoZen 2026

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AbanoZen 2026 si svolge al Parco Urbano di Abano Terme da sabato 30 maggio a martedì 2 giugno, con quattro giorni dedicati al benessere olistico, alla spiritualità e alla ricerca del “qui e ora”. L’ingresso è gratuito e il festival propone un programma ampio e aperto a cittadini e visitatori.

La manifestazione, organizzata dal Comune di Abano Terme, riunisce espositori, professionisti e ospiti da tutta Italia e dall’estero. In programma trattamenti, consulenze, sessioni collettive, workshop, cerimonie e attività all’aperto in spazi dedicati all’interno del Parco Urbano.

Tra i momenti speciali è previsto il “Mandala di Luce per la Pace”, una meditazione collettiva con 1008 candele aperta a tutti.

  • 80 eventi gratuiti in programma
  • 115 espositori selezionati
  • 13 nazioni rappresentate