Il percorso si basa sul protocollo MBCP (Mindfulness-Based Childbirth and Parenting), ideato da Nancy Bardacke a partire dall’MBSR di Jon Kabat-Zinn. È un cammino strutturato che integra mindfulness e tecniche di rilassamento corpo-mente per accompagnare la gravidanza come una fase di trasformazione da vivere con maggiore presenza.
Non sostituisce un corso di preparazione al parto, ma può affiancarlo come allenamento alla presenza. È pensato per donne in gravidanza, generalmente dalla seconda metà della gestazione, e per i partner che desiderano partecipare; non è richiesta esperienza di meditazione.
Il percorso offre strumenti per lavorare con respiro, corpo, emozioni e relazione, con attenzione anche a parto, post-partum, allattamento, comunicazione di coppia e bisogni del neonato.
- Mindfulness nel periodo perinatale
- Gestione consapevole di paura, stress e dolore
- Supporto alla coppia e alla genitorialità
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