Atterrare nel qui e ora attraverso il sistema nervoso

Un ritiro formativo-esperienziale di due giorni dedicato all’esplorazione approfondita del sistema nervoso, del nervo vago, delle implicazioni del trauma e delle pratiche di autoregolazione e co-regolazione.

L’incontro è rivolto a operatori del benessere e della salute, insegnanti di yoga, terapisti e anche a persone interessate a questi temi sul piano personale. Durante il corso si lavorerà su riconoscimento degli stati interni, regolazione, consapevolezza sensoriale e pratiche trauma-sensitive.

Programma indicativo:

• modulo base teorico ed esperienziale
• modulo di approfondimento teorico ed esperienziale
• pratica di yoga polivagale
• meditazione e esercizi di autoregolazione/co-regolazione