Una giornata intensiva di meditazione e presenza dedicata al Koan “Dimmi chi sei?” e al viaggio attraverso i 10 Tori dello Zen. L’incontro propone uno spazio di pausa e ascolto, per rallentare e tornare a un’esperienza più essenziale e consapevole.

Durante la giornata si alterneranno pratica seduta guidata, lavoro in diade, meditazioni attive, pratiche corporee, brevi letture zen, momenti di silenzio e camminata meditativa in natura. È previsto anche un pasto lento, sano e meditativo, in un contesto immerso nella natura.

Nel programma:

• introduzione ai 10 Tori dello Zen e alla pratica nel dharma
• meditazione seduta guidata e contemplazione
• dialogo autentico in diade
• camminata meditativa e forest bathing
• silenzio, presenza e condivisione

L’incontro è condotto da Dhyani Bruno Zaccarelli, counselor, insegnante di meditazione e filosofo.