Esserci: ritiro di consapevolezza e presenza

Esserci è un ritiro di tre giorni dedicato alla presenza e alla consapevolezza. Un tempo per rallentare, ascoltare il corpo, il respiro e il silenzio, camminare nella natura e dedicarsi a pratiche di osservazione interiore.

Il programma propone meditazione, lavoro sul corpo, canto consapevole, trance dance, pittura e momenti di ascolto delle emozioni. Non è richiesta esperienza pregressa nelle pratiche proposte.

Nel corso del ritiro sono previsti anche momenti di condivisione, pasti e attività strutturate secondo questo percorso:

• consapevolezza attraverso i sensi e il corpo
• ascolto e canto consapevole
• meditazione
• camminata nella natura
• pittura SUMI-E

L’evento si svolge a Codogno, presso Cascina Montecucco, in presenza, dal 13 novembre 2026.