Ritiro di yoga e meditazione

Ritiro di 7 giorni dedicato a yoga e meditazione in Andalusia, Spagna. Un percorso pensato per rallentare, respirare con maggiore consapevolezza e ritrovare uno spazio di connessione con sé stessi.

Durante il ritiro, le pratiche proposte mirano a favorire calma mentale, presenza ed equilibrio emotivo. Su appuntamento, è inoltre possibile partecipare a sessioni individuali di counseling con Renate Heiss.

Renate Heiss è psicologa, counselor e insegnante di Kundalini Hatha Yoga. Il suo approccio unisce yoga e psicoterapia in un contesto di ascolto e crescita personale. Il ritiro si svolge in inglese e/o tedesco.

• Prevenzione del burnout
• Autoregolazione emotiva
• Presenza corporea e consapevolezza