Un workshop residenziale di Ashtanga Yoga pensato per unire pratica, studio e tempo di rigenerazione, nel contesto estivo della Costa degli Etruschi.

Il programma prevede pratiche del risveglio con meditazione e mantra, sessioni guidate con conteggio tradizionale in sanscrito/Mysore, approfondimenti su I e II serie e momenti dedicati al pranayama, con spazio per domande e confronto. Il pomeriggio resta libero per riposare, integrare il lavoro svolto o trascorrere del tempo al mare.

Il seminario è rivolto a praticanti di tutti i livelli e si svolge presso Spazio Nomade, a Rosignano Marittimo.

• Pratiche guidate e Mysore
• Approfondimenti su Ashtanga Yoga, pranayama, bandha, meditazione e mantra
• Possibilità di partecipare all’intero periodo o a singole giornate