Il percorso MBSR Mindfulness Based Stress Reduction viene proposto in formato residenziale intensivo di 5 giornate, in accordo con il programma Mindfulness Tools del Center for Mindfulness. La formula raccolta e dedicata favorisce la pratica della consapevolezza e il lavoro interiore.

L’incontro offre uno spazio per fermarsi, rallentare e prendersi un tempo per sé, coltivando presenza, ascolto, gentilezza e compassione. È un’occasione per accogliere l’esperienza del momento, nel fluire di pensieri, sensazioni ed emozioni, e per entrare in relazione con i propri bisogni più profondi.

Informazioni principali:

• Formato: residenziale
• Durata: 5 giornate
• Sede: Istituto Lama Tzong Khapa, Pomaia (PI)