Incontri di rilassamento e meditazione

Da ottobre la Scuola di Yoga Shakti propone a Firenze gli Incontri di rilassamento e meditazione, un percorso dedicato a tecniche di rilassamento, meditazione e riduzione dello stress. L’appuntamento inizia venerdì 2 ottobre alle 18 e prosegue fino al 26 marzo 2027.

Il lavoro proposto integra movimento corporeo yogico, respirazione, rilassamento e concentrazione, con l’obiettivo di favorire una maggiore capacità di ascolto e presenza. Il percorso è indicato per chi attraversa periodi di stress, difficoltà di concentrazione, instabilità emotiva o insonnia, ma anche per chi desidera approfondire il contatto con sé.

Tra i contenuti indicati:

• movimenti di allungamento, stabilità, contrazione e decontrazione;
• tecniche di respirazione;
• tecniche di rilassamento;
• esercizi di concentrazione.

L’iniziativa è aperta a tutti. Per informazioni e iscrizioni è indicato il numero 339 236 3957.