Proseguono gli incontri di approfondimento dedicati alla meditazione e allo Yantra Yoga. Il seminario è aperto sia a chi ha già frequentato un corso simile, sia a chi si avvicina per la prima volta a queste pratiche.
Luigi Vitiello guiderà le sessioni di meditazione e contemplazione, con una parte teorica sui principali aspetti del pensiero buddhista e una parte pratica orientata allo sviluppo della presenza e della consapevolezza nel corpo, nel respiro e nella dinamica della mente, secondo l’Insegnamento Dzogchen.
Tiziana Gottardi condurrà invece le sessioni di Yantra Yoga e respirazione, pensate per favorire l’emergere di uno stato meditativo integrato con il movimento. Lo Yantra Yoga ha come obiettivo principale quello di imparare a respirare in modo consapevole, profondo e rilassato attraverso movimenti che guidano il respiro.
- Venerdì: 17:00-19:00
- Sabato: 10:00-13:00 e 15:30-18:30
- Domenica: 9:30-12:30
- Contributo: 100 euro, con sconti disponibili per i soci
- Iscrizioni entro domenica 1 marzo
Articoli correlati
-
Viaggio sciamanico in cerchio: come leggere struttura, gruppo e conduzione -
Yin Yoga e Yoga Nidra: una pratica di riposo profondo che unisce corpo e guida al rilascio -
Kundalini Activation: lessico, format e differenze tra open class e sessione di gruppo -
Arte somatica: come valutare un workshop di arte somatica e dialogo -
Yoga in coppia: cosa osservare in un workshop relazionale
