Un ritiro di quattro giorni in Umbria, nell’Area dei Borghi Silenti, pensato per rallentare, ascoltare il respiro e immergersi nella natura. Il retreat si svolge presso l’Agriturismo Il PeR, tra boschi, panorami e borghi, con accompagnamento di Subala ed Eleonora.
Il programma alterna camminate lente, pratiche di yoga e meditazione al mattino e alla sera, con un lavoro orientato alla presenza, al silenzio e al benessere autentico. Sono previste pratiche di Hatha Yoga e Yin Yoga, insieme a momenti di cammino consapevole e osservazione del respiro.
Il soggiorno include pernottamento, pasti vegetariani/vegani e uso della sala per le pratiche; è inoltre prevista, se il tempo lo consente, l’uso della piscina. La struttura ospitante è immersa nella natura e può accogliere un massimo di 12 persone nella sala dedicata alle attività.
- Pernottamento per 3 notti presso l’Agriturismo Il PeR
- Pasti vegetariani/vegani con colazione, pranzo al sacco e cena
- Cammino con guida e pratiche quotidiane di yoga e meditazione
- Supporto organizzativo prima del retreat
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