Il programma MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) è un percorso di mindfulness incentrato sulla gestione dello stress e sullo sviluppo della consapevolezza nel presente in modo intenzionale e non giudicante.
La proposta si svolge in presenza a Pescara e prevede 8 incontri settimanali più una giornata intensiva di pratica. Il percorso è indicato, secondo la fonte, in caso di ansia, insonnia, dolore cronico, disagio psicologico, stress emotivo o professionale.
Il programma affronta temi legati alla consapevolezza, alle modalità di risposta allo stress e all’uso della pratica nella vita quotidiana. La quota comprende:
- 26 ore di corso frontale
- dispensa cartacea con schede ed esercitazioni
- file audio con pratiche guidate
- tutoring dell’istruttrice durante il corso
È prevista una serata di presentazione gratuita mercoledì 21 ottobre 2026 alle 19.30 presso Abruzzo Mindfulness, in Corso Manthonè 62 a Pescara. Il corso vero e proprio inizia mercoledì 28 ottobre 2026 e termina mercoledì 16 dicembre 2026.
Programma Mindfulness per la gestione dello stress (MBSR) – autunno 2026
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