Il silenzio – La via del risveglio interiore è un ritiro intensivo di due giorni dedicato a chi desidera rallentare, fare spazio al silenzio e approfondire la pratica meditativa. L’esperienza si svolge nella natura delle colline astigiane ed è condotta da Vipal Antonio Gianfranco Gualdi, fondatore del metodo Bodhi Vipal®.
Il percorso ha un’impostazione esperienziale, non legata a dogmi religiosi, e propone pratiche svolte sia nella sala del centro sia lungo percorsi collinari e boschivi. Durante le attività e le pause si osserva il silenzio; il cellulare viene lasciato in camera.
Tra le pratiche previste:
- meditazioni attive e statiche
- mindfulness e meditazione camminata
- Shinrin-Yoku (bagno di foresta)
- bagno sonoro con strumenti tribali
- esercizi di ispirazione sciamanica
- camminata notturna e cerchio del fuoco
Il programma prevede l’arrivo sabato 17 ottobre alle 9:00, con attività fino alla conclusione di domenica 18 ottobre alle 18:00. È possibile arrivare anche venerdì 16 ottobre, con un’opzione facoltativa che include cena, pernottamento e meditazione serale.
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