Ritiro di Deep Mindfulness proposto da Associazione Mindfulness Project e aperto a tutte le persone adulte, in una forma laica e inclusiva.

Il percorso invita a coltivare una relazione più chiara e meno reattiva con rabbia, paura e incertezza, attraverso pratiche di meditazione profonda orientate a trasformare l’esperienza in maggiore saggezza e chiarezza.

Nel corso del ritiro si lavorerà su:

• consapevolezza e presenza
• gestione delle emozioni difficili
• coltivazione di gentilezza e stabilità interiore