Terminillo Mindtrek è un’escursione rigenerante al Terminillo dedicata alla mindfulness, alla meditazione trascendentale e al contatto consapevole con la natura. L’esperienza unisce cammino, pratiche guidate e momenti di presenza mentale in un contesto semplice e accessibile.
Durante la giornata sono previste introduzione ai principi della mindfulness e della respirazione funzionale, forest bathing, camminata consapevole, meditazioni guidate e un pranzo con mindful eating. L’attività ha durata di circa 4/5 ore su sentiero facile ed è adatta a chiunque voglia trascorrere una giornata in ambiente naturale, dai 15 anni in su.
Il programma prevede:
- lezione di mindfulness
- escursione guidata
- pratica di meditazione trascendentale
- condivisione finale
Il ritrovo è fissato alle 10.00 a Pian de Valli, Terminillo. Le guide di Trekking 360 indicheranno la posizione esatta dopo la prenotazione. L’evento si svolge in presenza ed è confermato al raggiungimento di un numero minimo di partecipanti.
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