X-ESCAPE – Wellness Day

X-ESCAPE – RESET & RENEW è una giornata di benessere pensata per chi desidera staccare dalla città per qualche ora e vivere un’esperienza rigenerante in una villa storica immersa nella natura.

Il programma include training, Tai Chi, Qigong, X-Breath, cold immersion, meditazione, Reiki, picnic e Laughter Yoga. L’esperienza è guidata da David, Inci e Daniela e non richiede alcuna esperienza precedente o un particolare livello di preparazione fisica.

L’incontro è concepito per favorire benessere fisico, mentale ed emotivo, attraverso pratiche di movimento, respirazione, regolazione del sistema nervoso e connessione con sé e con gli altri.

• Arrivo e accoglienza
• Training, respirazione e immersione fredda
• Picnic e sessioni di meditazione, Reiki, Qigong, Tai Chi e Laughter Yoga
• Chiusura e integrazione finale