Yoga, tantra e mantra chanting retreat

Un retreat tra le montagne della Spagna dedicato all’esplorazione della voce come vibrazione, movimento ed energia. L’esperienza propone un percorso immersivo con Iyengar Yoga, Classical Tantra Yoga e pratica del canto dei mantra, in un contesto orientato alla ricerca interiore, all’ascolto e alla presenza.

Durante il ritiro saranno proposte pratiche di canto consapevole, meditazione, pranayama e sessioni di yoga quotidiane, integrate con contenuti su filosofia dello yoga, psicologia del suono, abitudini e alimentazione ayurvedica. Il lavoro si svolgerà anche attraverso il silenzio e la pratica nella natura, con l’obiettivo di sostenere un’esperienza di autoindagine e riequilibrio personale.

Tra i contenuti previsti:

• pratiche di mantra e OM
• lezioni di Iyengar Yoga e Hatha–Kriya Yoga
• meditazione, pranayama e ascolto interiore
• approfondimenti su Yoga, Tantra e Ayurveda