M.A.N.T.R.A. Weekend esperienziale di nutrizione consapevole

Un’esperienza immersiva dedicata alla nutrizione consapevole, in cui la cucina diventa uno spazio di presenza, ascolto e attenzione. Durante l’incontro si lavora sul rapporto tra alimentazione, emozioni e benessere, con un approccio pratico e accessibile anche a chi non ha esperienza in cucina.

Il programma prevede momenti di meditazione, esercizi di respirazione, condivisione e pratica culinaria. L’obiettivo è offrire strumenti semplici da portare nella quotidianità, per vivere la preparazione dei pasti come un gesto di cura e consapevolezza.

• Mindfulness e presenza in cucina
• Respiro come strumento di consapevolezza
• Ingredienti stagionali ed erbe aromatiche
• Ricette sane, naturali e condivise