Sviluppare Pace Interiore
Ritiro di Deep Mindfulness proposto da Associazione Mindfulness Project e aperto a tutte le persone adulte, in una forma laica e inclusiva.
Il percorso invita a coltivare una relazione più chiara e meno reattiva con rabbia, paura e incertezza, attraverso pratiche di meditazione profonda orientate a trasformare l’esperienza in maggiore saggezza e chiarezza.
Nel corso del ritiro si lavorerà su:
- consapevolezza e presenza
- gestione delle emozioni difficili
- coltivazione di gentilezza e stabilità interiore









