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Archivi: Eventi

Yoga, respiro, natura e relax in Toscana

Scritto da Hiram il .

Sei giorni di Yoga, respiro e meditazione in Toscana, in un contesto immerso nelle colline della Maremma. L’iniziativa si svolge presso l’Agriturismo Perucci di Sopra, una realtà a gestione familiare che propone ospitalità, cucina naturale e un ambiente adatto alla pratica e al rallentamento.

Il programma prevede pratica al mattino e nel tardo pomeriggio, momenti di approfondimento teorico e tempo libero per vivere il territorio, tra natura, mare, terme e paesaggi della zona di Scansano. Sono previste anche attività opzionali organizzate con la struttura, in base al numero dei partecipanti.

Programma indicativo:

  • meditazione e pratica quotidiana
  • brunch e cena in struttura
  • momenti di approfondimento e tempo libero

Perché ripeto sempre le stesse dinamiche

Scritto da Hiram il .

Perché ripeto sempre le stesse dinamiche? In questo incontro online si esplorerà come ferite emotive, credenze e schemi appresi possano influenzare le relazioni, le reazioni e le scelte nella vita adulta.

Il tema verrà affrontato con un riferimento alle ferite dell’anima e al bambino interiore, per riconoscere alcuni automatismi che tendono a ripresentarsi nel tempo. È previsto anche un breve momento esperienziale di consapevolezza e uno spazio finale dedicato alle domande.

L’incontro è condotto da Beatrice Comotti, Coach Olistica, operatrice certificata in Ipnosi Regressiva e ideatrice del Metodo BEA – Benessere, Energia, Amore.

  • Modalità: online
  • Durata: 60 minuti
  • Partecipazione gratuita

Ohana – Festival famiglie online

Scritto da Hiram il .

Ohana è un festival online dedicato alle famiglie, pensato come un percorso di rinnovamento personale e di benessere interiore. L’iniziativa propone un lavoro sulle energie e sul proprio vissuto, con l’obiettivo di accompagnare i partecipanti in una fase di equilibrio e consapevolezza.

L’edizione 2026 si svolge dal 14 settembre, in modalità online, attraverso i canali social indicati dagli organizzatori. Il programma si sviluppa in un periodo più ampio di attività e contenuti dedicati a pratiche e discipline olistiche.

  • Modalità: online
  • Focus: benessere interiore e rinnovamento energetico
  • Destinatari: famiglie

M.A.N.T.R.A. Weekend esperienziale di nutrizione consapevole

Scritto da Hiram il .

Un’esperienza immersiva dedicata alla nutrizione consapevole, in cui la cucina diventa uno spazio di presenza, ascolto e attenzione. Durante l’incontro si lavora sul rapporto tra alimentazione, emozioni e benessere, con un approccio pratico e accessibile anche a chi non ha esperienza in cucina.

Il programma prevede momenti di meditazione, esercizi di respirazione, condivisione e pratica culinaria. L’obiettivo è offrire strumenti semplici da portare nella quotidianità, per vivere la preparazione dei pasti come un gesto di cura e consapevolezza.

  • Mindfulness e presenza in cucina
  • Respiro come strumento di consapevolezza
  • Ingredienti stagionali ed erbe aromatiche
  • Ricette sane, naturali e condivise

Corso di armonizzazione del suono vibrazionale

Scritto da Hiram il .

Durante il corso si utilizzano i suoni per favorire un profondo rilassamento e una riconnessione con il proprio Sé interiore, con l’obiettivo di ritrovare equilibrio energetico e sostenere i naturali processi di autoguarigione.

Il percorso propone un’esplorazione di strumenti e pratiche legate all’armonia vibrazionale, tra cui voce, humming, vocali, mantra, chakra, campane tibetane, diapason e tamburo.

Tra i temi trattati:

  • benefici dell’humming e delle vocali
  • mantra e chakra
  • linguaggio e autoguarigione
  • ritmi del tamburo e armonizzazione degli elementi
  • armonizzazione con campane tibetane e diapason

Ohana – Festival olistico delle famiglie

Scritto da Hiram il .

Ohana – Festival olistico delle famiglie è un appuntamento di due giorni dedicato a pratiche olistiche, benessere e condivisione, pensato per adulti, bambini e famiglie. L’evento si svolge alla Chiesa di Santa Maria di Castello, a Genova, in un contesto storico e panoramico che accompagna l’esperienza con un’atmosfera di quiete e ascolto.

Il programma propone una cerimonia di apertura con un rituale sciamanico, seguita da diverse pratiche a partire dalle ore 12, con la presenza di oltre 20 operatori del benessere. È prevista anche una visita guidata gratuita dell’intero complesso museale. Pranzo e merenda sono a cura di Jaa Nù Vegan Food.

  • Pratiche olistiche adatte a diversi livelli di esperienza
  • Attività per singoli, coppie, adulti e bambini
  • Visita guidata gratuita del complesso museale

MBCT – Mindfulness Based Cognitive Therapy

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Il MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy) è un protocollo strutturato che integra mindfulness e terapia cognitiva. È stato sviluppato per la prevenzione delle ricadute depressive e viene utilizzato anche nella gestione di stress, ansia, pensieri ricorrenti e altre difficoltà psicologiche.

Il percorso propone strumenti pratici per riconoscere i circoli di pensiero negativi, interrompere gli automatismi mentali e sviluppare una relazione più consapevole e stabile con le proprie emozioni. La pratica è orientata all’esperienza e alla vita quotidiana, con esercizi utili per portare maggiore presenza nelle attività di ogni giorno.

Nel programma vengono approfonditi:

  • il legame tra pensieri, emozioni, corpo e comportamento
  • ruminazione, rimuginio e reattività automatica
  • pratiche di mindfulness, body scan e movimento consapevole
  • autocompassione, accettazione e prevenzione della vulnerabilità

Forest bathing dell’equinozio d’autunno

Scritto da Hiram il .

In occasione dell’equinozio d’autunno, questo incontro propone un’immersione nei boschi per vivere il passaggio di stagione attraverso pratiche di Forest Bathing, attività sensoriali, meditative e ludico-creative di riconnessione con la natura.

La giornata invita a rallentare, ascoltare i cambiamenti dell’autunno e riscoprire una relazione più consapevole con l’ambiente naturale, con se stessi e con gli altri.

Programma indicativo:

  • 9.30 accoglienza
  • 10.00 – 13.00 pratiche di Forest Bathing
  • 13.00 pausa pranzo
  • 14.00 – 16.00 pratiche di Forest Bathing

MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction (sera)

Scritto da Hiram il .

Il percorso MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) propone un training strutturato di mindfulness per affrontare stress, tensioni ed emozioni difficili con maggiore consapevolezza. Il programma è basato su un protocollo validato a livello scientifico e utilizzato in diversi contesti, dalla crescita personale agli ambiti clinici e aziendali.

Il corso si articola in 8 incontri di circa 2 ore ciascuno, oltre a un intensivo finale di 4 ore. Durante il percorso vengono proposte pratiche esperienziali, momenti di riflessione e condivisione, con l’obiettivo di integrare strumenti concreti nella vita quotidiana.

Al termine del corso, i partecipanti potranno lavorare su aspetti come:

  • riconoscere prima i segnali di stress;
  • ridurre reazioni automatiche e pensieri ripetitivi;
  • coltivare maggiore presenza, equilibrio e ascolto di sé;
  • integrare brevi pratiche di mindfulness nella routine quotidiana.

Seminario di respirazione olotropica a Catania

Scritto da Hiram il .

Ritiro residenziale di Respirazione Olotropica a Catania, alle pendici dell’Etna, organizzato da Marta Santuccio e Holotropic Italy. L’incontro propone quattro giorni di lavoro esperienziale in un contesto di gruppo protetto e strutturato.

Il seminario è aperto sia a chi conosce già la pratica sia a chi desidera avvicinarsi per la prima volta a questo percorso. Il programma prevede momenti di preparazione, sessioni di respirazione, pratica come respirante e come sitter, oltre a una fase finale di integrazione.

In sintesi, il percorso include:

  • 2 sessioni come respirante
  • 2 sessioni come sitter
  • sessione di preparazione
  • sessione di integrazione finale