Corso settimanale di Biodanza aperto a tutti, senza esperienza necessaria, condotto da Laura Songa a Milano Lambrate.
Gli incontri si svolgono ogni martedì sera dalle 21:00 alle 23:00 presso la Libera Scuola Rudolf Steiner, in Via Tommaso Pini 1, Milano.
È prevista una prova gratuita previa prenotazione.
In questo speciale corso modulare, il Ven. Ghesce Jampa Gelek prosegue il commentario al Bodhisattvacharyavatara, celebre testo composto nell’VIII secolo dall’Acharya indiano Shantideva, uno dei grandi pandita dell’antica Università monastica di Nalanda.
Opera fondamentale del Buddhismo Mahayana, il testo presenta il sentiero del Bodhisattva e la visione filosofica Madhyamaka-Prasangika. La sua attualità risiede anche nella capacità di offrire strumenti concreti per conoscere la mente, trasformare le emozioni distruttive e coltivare qualità interiori utili a sé e agli altri.
Al centro dell’opera vi sono le sei paramita, le perfezioni coltivate lungo il sentiero:
Un corso introduttivo di fine settimana, proposto a intervalli regolari, che offre una panoramica del Buddhismo in generale e del Buddhismo tibetano in particolare.
Il percorso è basato sul primo insegnamento di Buddha Shakyamuni, le Quattro Nobili Verità. Durante l’incontro vengono presentati i temi fondamentali legati alla sofferenza, alle sue cause, alla possibilità della sua cessazione e al potenziale della mente di raggiungere uno stato di pace e benessere duraturi.
Il corso si svolge presso l’Istituto Lama Tzong Khapa di Pomaia.
Un incontro a Milano, nello studio LoYoga Wellness, dedicato all’Attivazione della Kundalini e alla guarigione somatica. L’esperienza viene proposta con un approccio trauma-informed, pensato per sostenere il sistema nervoso durante il processo.
Il lavoro descritto unisce l’attivazione della Kundalini, intesa come forza vitale, a pratiche somatiche orientate all’ascolto del corpo e al rilascio di ciò che non serve più trattenere. Secondo la fonte, il percorso può favorire maggiore presenza, chiarezza, vitalità e connessione con sé stessi.
Tra gli aspetti citati dell’incontro:
La guida dell’evento è Ines Della Valle, che presenta il proprio lavoro come un’integrazione tra ricerca spirituale, esperienza sul campo e pratiche di guarigione somatica.
Un incontro in presenza a Milano dedicato all’Attivazione Facilitata della Kundalini e alla guarigione somatica, proposto nello studio LoYoga Wellness. Il metodo unisce il lavoro sulla forza vitale a un approccio trauma-informed, con attenzione al sostegno del sistema nervoso durante il processo.
L’esperienza è pensata per favorire rilassamento, ascolto del corpo e possibilità di lasciare andare ciò che non serve più trattenere. Secondo la descrizione, il lavoro può sostenere una maggiore consapevolezza di sé, stati di presenza e una sensazione di riequilibrio psicofisico.
Dettagli indicati nella fonte:
Dal 18 al 20 settembre 2026 si svolge a Sauris il retreat olistico residenziale Trekking e Benessere, condotto da Anna Pugliese presso l’Hotel Riglarhaus di Lateis di Sauris.
Il programma propone tre giorni dedicati al benessere, tra escursioni, pratiche corporee e momenti di ascolto e centratura, in un contesto naturale di montagna. Sono previste attività come il sentiero dei 10.000 passi, il risveglio attivo con sequenza Do-In, il bagno di bosco alla sorgente Kaltenprunne e un falò serale sotto le stelle.
La proposta include la mezza pensione in camera doppia e l’utilizzo degli spazi del Riglarhaus, tra cui l’area olistica e, su richiesta, l’area wellness con sauna, biosauna, bagno turco e doccia emozionale. L’esperienza si conclude con un’escursione ai laghi di Festons e pranzo in malga.
La Biodanza facilita l’espressione autentica di sé, lo sviluppo dell’autostima e il piacere di vivere attraverso musica, movimento e interazione con il gruppo.
Il corso settimanale proposto da Clara Pepe ha come tema Identità e relazione. Durante l’anno il percorso accompagnerà i partecipanti nell’esplorazione di domande come: chi sono, come mi sento nel mio corpo e come posso essere me stesso senza separarmi dagli altri.
Il lavoro proposto mette al centro il corpo come primo luogo di esperienza di sé e la relazione come spazio in cui riconoscersi, confrontarsi con i propri confini e coltivare un equilibrio tra autonomia e appartenenza.
La Biodanza è una pratica di movimento accompagnata dalla musica, pensata per favorire il benessere psicofisico, la vitalità, l’autostima e la relazione con gli altri. Non è necessario saper danzare né conoscere passi o coreografie: ogni persona è invitata a muoversi nel rispetto delle proprie possibilità, ascoltando il proprio corpo e il proprio ritmo.
Il percorso si svolge in due momenti: una prima parte più attiva ed energizzante, con musiche ritmiche, camminate, giochi ed esercizi individuali, in coppia o in gruppo; una seconda parte più lenta e fluida, dedicata all’ascolto del corpo, al rilassamento e alla distensione.
Il corso si tiene presso l’Atelier Espressivo a Castenaso (BO), dal 15 settembre 2026 al 6 luglio 2027, ogni martedì mattina dalle 9.15 alle 11.15. Il gruppo è aperto a persone con o senza esperienza di biodanza.
La Biodanza è una pratica di movimento accompagnata dalla musica, pensata per favorire il benessere psicofisico, la vitalità, l’autostima e la relazione con gli altri. Non è necessario saper danzare né conoscere passi o coreografie: ogni persona è invitata a muoversi nel rispetto delle proprie possibilità, ascoltando il proprio corpo e il proprio ritmo.
Il percorso si svolge presso l’Atelier Espressivo di Castenaso (BO) con incontri settimanali il martedì sera, dal 15 settembre 2026 al 6 luglio 2027, dalle 20:00 alle 22:00. Il gruppo è aperto a donne e uomini di tutte le età, anche senza esperienza precedente di Biodanza.
Durante la pratica si alternano momenti più attivi ed energizzanti a fasi più lente e distensive, in un contesto di ascolto, relazione e assenza di giudizio.
La Biodanza è una pratica di movimento accompagnata dalla musica, pensata per favorire il benessere psicofisico, la vitalità, l’autostima e la capacità di entrare in relazione con gli altri. Non è necessario saper danzare né conoscere passi o coreografie: ogni persona può muoversi nel rispetto delle proprie possibilità e del proprio ritmo.
Il corso è aperto a donne e uomini di tutte le età, con o senza esperienza di biodanza. Gli incontri si tengono presso l’Atelier Espressivo di Castenaso (BO) dal 15 settembre 2026 al 6 luglio 2027, ogni martedì mattina dalle 9.15 alle 11.15 e ogni martedì sera dalle 20.00 alle 22.00.
La proposta prevede due fasi di lavoro: una più attiva ed energizzante, con musiche ritmiche, camminate, giochi ed esercizi individuali, in coppia o di gruppo; e una più lenta, con movimenti fluidi e ascolto profondo del corpo, per favorire distensione e armonia.
