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Disciplina evento: Respirazione

Ashtanga Yoga Workshop e Mare

Scritto da Hiram il .

Un’esperienza immersiva dedicata alla pratica dell’Ashtanga Yoga, pensata per unire studio, ascolto del corpo e tempo di qualità in un contesto estivo vicino al mare.

Il programma prevede pratiche del risveglio con meditazione e mantra, sessioni guidate con conteggio tradizionale in sanscrito e Mysore, approfondimenti sulle prime serie, pranayama e momenti di domande e risposte. Il pomeriggio resta libero per riposo, integrazione della pratica o relax sulla Costa degli Etruschi.

Programma indicativo:

  • pratica guidata e Mysore
  • meditazione, mantra e pranayama
  • approfondimenti su I e II serie
  • spazi di confronto con l’insegnante

Certificazione internazionale Leader Yoga della Risata

Scritto da Hiram il .

Formazione certificata per diventare Certified Laughter Yoga Leader, in programma ad Arese il 13 e 14 giugno 2026. Il corso prevede un incontro preliminare online (Welcome) e un incontro di follow-up online, oltre a una parte pratica in presenza.

Durante la formazione i partecipanti potranno condurre un vero Club della Risata con l’assistenza della Teacher. Il percorso include materiali didattici, diploma internazionale, accesso temporaneo all’area ProZone e supporto per l’avvio dell’attività.

Il programma affronta temi come:

  • origini e pratica dello Yoga della Risata
  • benefici della risata e riferimenti scientifici
  • esercizi per bambini, anziani e gruppi misti
  • tecniche di respirazione, visualizzazione e rilassamento
  • conduzione di sessioni in presenza e online

Vacanza Yoga a Ventotene

Scritto da Hiram il .

Dal 2 al 2 agosto 2026, a Ventotene, si svolge un ritiro yoga dedicato a chi desidera prendersi tempo e spazio per sé in un’isola di silenzio, storia e natura. Le pratiche si tengono in una splendida terrazza con vista mare, in un contesto ideale per il riposo mentale e la meditazione.

Il programma propone lezioni quotidiane di Hatha Yoga adatte a ogni livello, con attenzione a gradualità, ascolto del respiro e consapevolezza del movimento. Durante il ritiro sono previste anche meditazione, Pranayama e tecniche di rilassamento, con momenti di pratica dinamica e statica.

In sintesi, l’esperienza include:

  • meditazione mattutina
  • pratica di Hatha Yoga e Vinyasa
  • Pranayama e rilassamento profondo
  • un contesto naturale e tranquillo sull’isola di Ventotene

Ritiro Yoga Isola di San Pietro – Carloforte

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Ritiro di Hatha Yoga sull’Isola di San Pietro, a Carloforte, dal 19 al 19 luglio 2026. L’esperienza fa parte del progetto The Islands of Yoga 2026 e propone una vacanza di benessere tra pratica, natura e silenzio.

Il ritiro è pensato sia per chi si avvicina da poco allo yoga sia per chi pratica con costanza e desidera approfondire. Le giornate prevedono meditazione, Hatha Yoga, sequenze dinamiche di Vinyasa, Saluti al Sole, Pranayama, tecniche di rilassamento e momenti dedicati all’ascolto del corpo e del respiro.

In programma:

  • pratica di apertura con il gruppo
  • asana statiche e dinamiche
  • meditazione e consapevolezza
  • pranayama e rilassamento profondo

Vacanza yoga a Lampedusa

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Vacanza yoga a Lampedusa, dal 5 al 12 luglio 2026, nell’ambito del progetto The Islands of Yoga. L’esperienza si svolge in presenza sull’isola, in un contesto naturale caratterizzato da mare cristallino, spiagge luminose e atmosfere tranquille.

Il ritiro propone pratiche adatte a diversi livelli di esperienza, con un approccio graduale allo yoga. Le giornate includono meditazione, Hatha Yoga, sequenze dinamiche, Pranayama, rilassamento e momenti dedicati all’ascolto di sé.

Durante il ritiro vengono approfonditi:

  • asana statiche e dinamiche
  • pranayama e respirazione consapevole
  • meditazione e tecniche di rilassamento
  • pratica di gruppo e momenti di centratura

Energetica-Mente ’26: ritiro di arte, meditazione e igienismo naturale

Scritto da Hiram il .

Energetica-Mente ’26 è un ritiro di una settimana dedicato a creatività, meditazione e benessere naturale, immerso nella natura di Località Monte Arsio, a Cerveno (BS).

Il programma propone attività di Pittura Primaria secondo il metodo Meera Art Therapy, meditazioni attive e sul respiro, yoga, momenti di ascolto e condivisione, escursioni, danza libera e approfondimenti sull’Igienismo Naturale. L’esperienza è pensata per singole persone, coppie e famiglie.

Durante il ritiro saranno inoltre proposti momenti di rilassamento e pratiche sonore, insieme a spazi di tempo libero nella pineta e a pasti preparati in loco.

  • Quando: da domenica 28 giugno a sabato 4 luglio 2026
  • Dove: Cerveno (BS), Località Monte Arsio
  • Costo: 590 euro, comprensivi di vitto, alloggio, attività e materiali

Weekend yoga al Monte Cucco, Umbria

Scritto da Hiram il .

Un weekend yoga immerso nella faggeta del Parco Regionale del Monte Cucco, in Umbria, dal 10 al 12 luglio 2026. Un’occasione per rallentare, respirare e ritrovare equilibrio attraverso pratiche dedicate al benessere, al rilassamento profondo e alla connessione con la natura.

Il programma include Hatha Yoga, meditazioni guidate, pranayama, yoga nidra, momenti di presenza e una camminata sensoriale nei boschi. Le pratiche sono adatte anche a principianti.

Dettagli essenziali:

  • Luogo: Val di Ranco, Sigillo (Perugia)
  • Durata: 2 notti / 3 giorni
  • Costo: 230€ a persona

Scintilla di Luce

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Scintilla di Luce è un incontro in presenza dedicato a un percorso di risveglio personale, proposto a Chivasso il 7 giugno 2026.

La proposta invita a “ricordare la vibrazione d’amore” e a esplorare pratiche semplici ma incisive, con riferimenti a tecniche cinesi e indiane, al respiro e al lavoro sulla vibrazione/energia personale.

Relatore dell’incontro è Antonio Tedesco, che presenta il percorso come un’esperienza di trasformazione e consapevolezza.

  • Data: 7 giugno 2026
  • Luogo: Chivasso (TO)
  • Modalità: in presenza

Kundalini Yoga Teacher Training – Livello 1

Scritto da Hiram il .

Il Teacher Training di Kundalini Yoga di primo livello è un percorso strutturato pensato per approfondire la pratica e sviluppare maggiore consapevolezza nel tempo. Si svolge interamente in presenza e alterna momenti di pratica, studio e confronto in un contesto guidato da insegnanti esperti.

Non si tratta solo di una formazione tecnica, ma di un lavoro diretto su di sé che accompagna chi desidera entrare più a fondo nella disciplina. Il percorso è aperto sia a chi intende diventare insegnante, sia a chi vuole vivere un’esperienza di approfondimento personale.

  • Introduzione al Kundalini Yoga e alla Sadhana
  • Pranayama, asana, kriya, bandha e meditazione
  • Mantra, Shabad Guru, Yoga Nidra e rilassamento profondo
  • Filosofia, anatomia yogica e stile di vita yogico