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Disciplina evento: Mindfulness

Mindfulness psicosomatica

Scritto da Hiram il .

Mindfulness Psicosomatica è un corso che propone un approccio integrato tra mente e corpo, con particolare attenzione alla componente corporea e alle emozioni primarie. Il programma nasce da riferimenti neuroscientifici e dalla ricerca PNEI, e si rivolge ad adolescenti e adulti.

Il percorso è pensato per professionisti dell’area sanitaria, psicologica e del benessere e prevede due fasi consecutive: una prima parte di preparazione e centratura, e una seconda parte dedicata a tecniche di mindfulness psicosomatica applicate ai sistemi d’organo e ai loro significati psicosomatici.

  • Data in presenza: 28/11/2026 a Milano
  • Data online in diretta: 17/04/2027
  • Destinatari: psicologi, medici, psicoterapeuti, operatori sanitari e del benessere

Creativity Mindfulness 2026

Scritto da Hiram il .

Creativity Mindfulness è un corso pratico a distanza che unisce arte e mindfulness per accompagnare i partecipanti in un percorso di consapevolezza di sé, benessere e ascolto interiore.

Il percorso propone strumenti e pratiche per esplorare la creatività come risorsa di cambiamento, lavorando sulla riduzione dello stress, sull’equilibrio interiore e sulla relazione con gli altri. Ogni incontro prevede momenti di introduzione teorica, movimento corporeo consapevole, laboratorio artistico, condivisione e integrazione.

Il corso è rivolto a chi opera o si forma in ambito mindfulness, counseling, educazione, insegnamento, psicologia, arte e assistenza alla persona; per chi non possiede una formazione pregressa è previsto un colloquio preliminare con la docente.

  • Metodo: mindfulness, arte, scrittura e movimento consapevole
  • Modalità: online
  • Destinatari: professionisti e persone con formazione affine

Master in Psicomotricità

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Il Master in Psicomotricità propone un percorso di formazione dedicato all’acquisizione di strumenti e competenze nella mediazione corporea e nella relazione d’aiuto. Il programma approfondisce i principi dell’intervento psicomotorio, orientato a favorire lo sviluppo armonico della persona, la prevenzione di disagi relazionali e dell’apprendimento e l’integrazione tra area motoria, cognitiva e affettiva.

La formazione include contenuti teorico-pratici su osservazione e valutazione psicomotoria, progettazione degli interventi e applicazioni nelle diverse fasi della vita, dall’età evolutiva all’età adulta e senile. Sono previsti inoltre moduli su discipline a mediazione corporea come danzamovimentoterapia, musicoterapia, bioenergetica e mindfulness psicosomatica, insieme ad attività pratiche, laboratori esperienziali e role playing.

Il master è rivolto a laureati o iscritti in discipline umanistiche, educative, assistenziali o socio-psicologiche interessati a operare in ambito educativo, preventivo, riabilitativo e nella relazione d’aiuto.

  • Modalità: online e in presenza a Milano
  • Destinatari: operatori e professionisti dell’area socio-educativa e socio-psicologica
  • Ambiti di possibile impiego: strutture socio-sanitarie, centri olistici, palestre, studi specialistici e attività privata

Master di Mindfulness

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Il Master di Mindfulness è un percorso formativo teorico-pratico ideato per preparare istruttori in grado di creare e gestire percorsi di mindfulness individuali e di gruppo.

La formazione approfondisce l’applicazione della mindfulness in diversi ambiti, tra cui benessere personale, gestione dello stress, comunicazione consapevole, nutrizione consapevole, performance sportiva e aziendale, oltre a contesti educativi e socio-sanitari. Il master è accreditato e propone competenze specialistiche spendibili in ambito professionale e personale.

Tra gli argomenti trattati:

  • Mindfulness psicosomatica
  • Mindfulness e gestione del gruppo
  • Psicologia positiva e mindfulness
  • MBSR Teacher Program
  • Mindful self-compassion
  • Mindful eating
  • Creativity mindfulness

Ritiro Ashtanga Yoga in natura

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Ritiro residenziale di Ashtanga Yoga a Canossa, immerso nella natura e pensato per approfondire la pratica attraverso movimento, respiro, consapevolezza e momenti di ascolto interiore.

Il programma prevede pratiche quotidiane di Ashtanga Yoga, sessioni di meditazione, approfondimenti su I e II serie, bandha, pranayama, allineamenti e pratiche Yin. È possibile partecipare a una singola sessione oppure all’intero periodo con quota agevolata.

Durante il ritiro sono previste anche attività di rilassamento e spazi dedicati al recupero, in un contesto silenzioso e rigenerante.

  • Pratiche del risveglio, meditazione e mantra
  • Ashtanga Yoga guidato e mysore
  • Approfondimenti su pranayama, bandha e serie intermedia
  • Sessioni Yin e momenti di relax nella natura

Mindfulness-Based Coaching

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Il Mindfulness-Based Coaching (MBC) è un approccio che integra la pratica della mindfulness nei processi di coaching, con l’obiettivo di favorire consapevolezza, autoregolazione emotiva e chiarezza nel perseguimento degli obiettivi.

Il master proposto approfondisce basi teoriche e applicazioni pratiche dell’MBC, con strumenti utili per lavorare su gestione dello stress, intelligenza emotiva, decision making consapevole e sviluppo di un mindset di crescita.

  • Fondamenti del Mindfulness-Based Coaching
  • Applicazioni della mindfulness nel coaching
  • Regolazione emotiva e gestione dello stress
  • Strumenti pratici per performance e crescita personale

MBSR Teacher Certification Training Program – Ed. 2/2026

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Il MBSR Teacher Certification Training Program è una formazione dedicata al programma Mindfulness-Based Stress Reduction, con l’obiettivo di fornire competenze teoriche e pratiche per la gestione dello stress attraverso la Mindfulness.

Il percorso è rivolto a laureati e laureandi in ambito sanitario, educativo e riabilitativo, oltre che a professionisti e persone interessate a integrare la Mindfulness nel proprio percorso personale o lavorativo. Al termine del programma è prevista una certificazione internazionale in MBSR e l’inserimento come professionista certificato nell’albo di riferimento.

Durante la formazione vengono affrontati temi come:

  • introduzione teorica al programma MBSR
  • laboratorio di conduzione
  • certificazioni Mindfulness, tutela e opportunità
  • deontologia e legislazione
Sessione individuale bioenergetica

Sessione individuale di bioenergetica: corpo, respiro ed emozioni

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Sessione individuale di bioenergetica per sciogliere tensioni e ritrovare ascolto corporeo

La sessione individuale di bioenergetica è uno spazio protetto dedicato all’ascolto del corpo, del respiro e delle emozioni. Attraverso esercizi corporei guidati, tecniche di respirazione, consapevolezza e dialogo, la persona viene accompagnata a riconoscere tensioni fisiche, blocchi emotivi e automatismi che spesso restano nascosti sotto la superficie.

La bioenergetica aiuta a ristabilire un contatto più autentico con sé stessi, favorendo il rilascio delle tensioni accumulate e una maggiore presenza nel corpo. Non si tratta solo di parlare di ciò che si prova, ma di permettere al corpo di esprimere ciò che spesso la mente trattiene, camuffa o mette elegantemente sotto il tappeto, come fanno gli esseri umani quando vogliono sembrare perfettamente funzionanti.

È un percorso indicato per chi desidera migliorare la consapevolezza corporea, gestire stress e tensioni, esplorare il proprio mondo emotivo e ritrovare maggiore equilibrio tra corpo, mente e vissuto interiore.