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Disciplina evento: Mindfulness

Ritiro metodo TuNaTaoDao per insegnanti di discipline olistiche

Scritto da Hiram il .

Ritiro di cinque giorni rivolto agli insegnanti di discipline olistiche e della salute. Il percorso propone la pratica del TuNaTaoDao come esperienza di approfondimento personale e professionale, con l’obiettivo di esplorare e riorganizzare il proprio modo di insegnare e di lavorare su di sé.

Durante il ritiro sono previste pratiche di meditazione Zuochan, Yoga TuNaTaoDao, medicina classica daoista cinese, Daoyin Yangsheng Qigong, PNEI e pratiche dialogiche. Il programma alterna momenti di pratica al mattino, nel pomeriggio e alla sera, in un contesto residenziale a Scansano.

In sintesi, il ritiro include:

  • pratiche mente-corpo e contemplative
  • approccio integrato tra discipline orientali e PNEI
  • momenti di lavoro personale e meditazione

7 campane per 7 chakra

Scritto da Hiram il .

7 Campane per 7 Chakra è un percorso di 7 incontri, uno al mese, dedicato al riequilibrio energetico dei chakra attraverso suono, meditazione e presenza consapevole.

Ogni serata è focalizzata su un chakra specifico e propone pratiche di riequilibrio, meditazioni guidate e un bagno sonoro con gong, campane tibetane e campane di cristallo. L’esperienza è pensata per accompagnare i partecipanti verso maggiore centratura, vitalità e armonia interiore.

Il percorso si svolge in presenza presso Spazio Darshanatura, a Milano.

  • Introduzione al chakra della serata e alle sue correlazioni psico-emotive
  • Pratica di riequilibrio energetico
  • Meditazione guidata e bagno sonoro
  • Condivisione finale con tisana

Cammino e Yoga Retreat

Scritto da Hiram il .

Cammino e Yoga Retreat è un ritiro di quattro giorni in Umbria, nell’Area dei Borghi Silenti, guidato da Subala ed Eleonora. Il programma propone camminate lente tra boschi, panorami e borghi, integrate con pratiche di yoga e meditazione al mattino e alla sera.

Durante il retreat si alternano cammino consapevole, ascolto del respiro e pratiche di Hatha Yoga, Yin Yoga e meditazione. L’esperienza è pensata per chi desidera rallentare, immergersi nella natura e coltivare uno stato di presenza e quiete.

Il retreat include:

  • 3 pernottamenti presso l’Agriturismo Il PeR
  • pasti vegetariani/vegani, con una cena e un pranzo esclusi come indicato dalla fonte
  • cammino guidato, pratiche quotidiane e uso della sala per le attività

Il Sentiero del Blu: tra oceano e montagne

Scritto da Hiram il .

Un viaggio di 8 giorni in Marocco, da Rabat a Fes, attraversando alcune delle tappe più note del Paese: Asilah, Tangeri, Chefchaouen e Volubilis. L’itinerario alterna visite culturali, spostamenti tra città e momenti di tempo libero, con soggiorno in riad e alcune cene incluse.

Il programma prevede anche una pratica di chiusura nel pomeriggio del settimo giorno. Sono incluse diverse visite autonome o facoltative, mentre alcuni ingressi sono a carico dei partecipanti.

  • Partenza e rientro in Italia con arrivo e partenza da Fes
  • Trasferimenti interni e pernottamenti in riad
  • Visite a Rabat, Tangeri, Chefchaouen, Volubilis e Fes

Ritiro per genitori e figli adolescenti

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Un ritiro esperienziale pensato per genitori e figli adolescenti, con l’obiettivo di favorire una relazione più empatica e una migliore consapevolezza comunicativa ed emotiva all’interno della famiglia.

Nel corso del weekend, le attività saranno proposte in modalità “a specchio”, con esperienze analoghe per entrambe le parti, così da sostenere la comprensione reciproca e la condivisione. Il programma include pratiche creative, esercizi di comunicazione, momenti di counseling, meditazione, mindfulness e camminate in natura.

Tra le attività previste:

  • scrittura creativa e attività artistiche
  • esercizi di comunicazione e soft skills
  • sessioni di counseling e psicologia
  • meditazione, mindfulness e momenti di introspezione
  • camminate in natura, gioco e condivisione in gruppo

L’esperienza si svolge presso l’Agriturismo Olistico Pian della Castagna, con pasti vegetariani inclusi nel percorso.

La Via della Consapevolezza Retreat

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Un ritiro di 4 giorni immerso nella natura umbra, dedicato al risveglio della consapevolezza originaria attraverso insegnamenti essenziali, pratiche di presenza, meditazioni profonde e processi di Luce.

Il percorso è pensato per accompagnare i partecipanti a riconoscere la mente naturale e a coltivare chiarezza, stabilità interiore e autenticità, in un contesto di silenzio, natura e ascolto. È rivolto a praticanti di yoga e meditazione, operatori olistici, counselor, insegnanti e professionisti del benessere, ma anche a chi sta attraversando un momento di cambiamento e cerca una direzione più chiara.

Programma indicativo:

  • pratiche di consapevolezza, meditazione e respiro
  • tempo personale in natura e momenti di silenzio
  • incontri di integrazione e trasmissione della Luce
  • cerchio finale e conclusione del ritiro

L’arte di vivere – vacanza olistica

Scritto da Hiram il .

L’arte di vivere è un ritiro olistico pensato per offrire una pausa dalle routine quotidiane e favorire un contatto più autentico con sé stessi. L’esperienza propone una settimana dedicata al rilassamento, al rinnovamento interiore e alla connessione con il corpo, la natura e le relazioni.

Il percorso combina meditazione, mindfulness, pratiche incentrate sul cuore, lavoro corporeo ed energetico di ispirazione tantrica e momenti di immersione nella natura. Sono previsti anche spazi di condivisione, introspezione e strumenti orientati alla comunicazione e alla gestione della vulnerabilità.

In sintesi, il ritiro include:

  • meditazione e consapevolezza
  • pratiche sul cuore e sul contatto interiore
  • lavoro corporeo ed energetico
  • momenti nella natura e condivisioni di gruppo

I 4 Elementi

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I 4 Elementi è un evento olistico proposto come un passaggio di rinascita, ambientato a Fonteviva Country House a Mosciano Sant’Angelo.

Il percorso invita a vivere un’esperienza simbolica e sensoriale tra respirazione condivisa, il gesto del fuoco, il cammino scalzo nella notte e il contatto con l’acqua, accompagnato dal suono di una campana tibetana.

In sintesi, l’esperienza prevede:

  • momento iniziale in cerchio e respirazione insieme
  • rito del fuoco con un gesto simbolico di rilascio
  • camminata scalza nella notte
  • immersione finale nell’acqua e vibrazione sonora

Forest Bathing e trekking sul Lago di Como

Scritto da Hiram il .

Il 27 giugno a Mornico è in programma un’esperienza che unisce forest bathing e trekking sulle pendici del Monte Muggio, nella cornice del Lago di Como. Il percorso attraversa sentieri escursionistici di tipo E, con circa 10 km di lunghezza e 650 metri di dislivello.

L’iniziativa propone un modo diverso di vivere l’escursionismo: con lentezza, attenzione ai sensi e maggiore connessione con la natura. Durante il cammino saranno proposte pratiche sensoriali, creative e meditative, accompagnate da Luciana De Michele e Paolo Codari.

  • Luogo: Mornico, frazione di Bellano (LC)
  • Contributo: 40 euro
  • Prenotazione obbligatoria, posti limitati

Mindfulness e Vipassana: ritiro residenziale di meditazione

Scritto da Hiram il .

Dal 11 al 16 agosto 2026 l’Istituto Lama Tzong Khapa di Pomaia ospita un ritiro residenziale di meditazione dedicato al tema Mindfulness e Vipassana: come raggiungere la piena coscienza di sé attraverso la meditazione.

L’esperienza propone un tempo di pratica e approfondimento utile sia a chi si è avvicinato da poco alla meditazione, sia a chi segue già questo percorso da tempo. Il ritiro favorisce un maggiore contatto con il proprio mondo interiore attraverso il distacco temporaneo dalle abitudini quotidiane.

  • Tipo di attività: ritiro residenziale
  • Luogo: Istituto Lama Tzong Khapa, Pomaia (PI)
  • Tema: mindfulness e Vipassana