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Disciplina evento: Meditazione

3 giorni di yoga e meditazione in Umbria

Scritto da Hiram il .

Un soggiorno di 3 giorni presso l’Agriturismo Qui e Ora, immerso nel verde della campagna umbra e a poca distanza da Bevagna, con vista su Spello, Assisi, Montefalco e Foligno. L’esperienza unisce pratiche di yoga, meditazione e momenti di relax in un contesto tranquillo e naturale.

Il programma si svolge dal 5 al 7 giugno 2026 e prevede sessioni di Hatha Yoga, meditazione, Yoga Nidra, pratiche di respirazione e un cerchio di apertura e chiusura. Sono previste anche degustazioni di prodotti a km 0 e tempo libero durante il soggiorno.

  • Yoga e meditazione quotidiani
  • Degustazioni di prodotti locali
  • Soggiorno in mezza pensione

Cos’è il buddhismo – moduli 2+3

Scritto da Hiram il .

Un corso introduttivo di fine settimana, ripetuto a intervalli regolari, che offre una panoramica del Buddhismo in generale e del Buddhismo tibetano in particolare.

Il percorso è basato sul primo insegnamento di Buddha Shakyamuni, le Quattro Nobili Verità: la sofferenza, la sua causa, la cessazione della sofferenza e il sentiero che conduce alla liberazione.

Nel programma vengono approfonditi questi temi fondamentali per comprendere la visione buddhista della mente e della trasformazione interiore.

  • Introduzione al Buddhismo
  • Approfondimento sul Buddhismo tibetano
  • Le Quattro Nobili Verità

Respiro, chakra e meditazione

Scritto da Hiram il .

Chakra, in sanscrito, significa ruota o vortice. Nella tradizione dello yoga, il corpo è attraversato da canali energetici, le nadi, collegati dai chakra, centri psico-energetici posti lungo la linea mediana del corpo.

Il seminario propone un approccio psicofisico al rapporto tra respiro, energia vitale e meditazione, con l’obiettivo di favorire equilibrio, vitalità e armonia.

Informazioni utili:

  • Periodo: 20-24 luglio 2026
  • Luogo: Istituto Lama Tzong Khapa, Pomaia (PI)
  • Modalità: in presenza
  • Quota di partecipazione: 180 euro

Calmo dimorare: ritiro pratico esperienziale

Scritto da Hiram il .

Primo appuntamento di un percorso di tre ritiri esperienziali rivolto a meditatori principianti ed esperti, ricercatori e studenti universitari. Il ritiro introduce alla pratica del calmo dimorare, alla meditazione sulla vacuità e alla bodhicitta, secondo l’approccio proposto dal Ven. Sonam Wangchuk.

Il calmo dimorare, o shamata, è una pratica meditativa che mira a stabilizzare la mente mantenendola focalizzata su un solo oggetto. Questo percorso propone un contesto di pratica e approfondimento in presenza presso l’Istituto Lama Tzong Khapa di Pomaia.

  • Primo incontro di un percorso di tre ritiri
  • Rivolto a praticanti, ricercatori e studenti
  • Quota di partecipazione: 140 euro

AbanoZen 2026

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AbanoZen 2026 si svolge al Parco Urbano di Abano Terme da sabato 30 maggio a martedì 2 giugno, con quattro giorni dedicati al benessere olistico, alla spiritualità e alla ricerca del “qui e ora”. L’ingresso è gratuito e il festival propone un programma ampio e aperto a cittadini e visitatori.

La manifestazione, organizzata dal Comune di Abano Terme, riunisce espositori, professionisti e ospiti da tutta Italia e dall’estero. In programma trattamenti, consulenze, sessioni collettive, workshop, cerimonie e attività all’aperto in spazi dedicati all’interno del Parco Urbano.

Tra i momenti speciali è previsto il “Mandala di Luce per la Pace”, una meditazione collettiva con 1008 candele aperta a tutti.

  • 80 eventi gratuiti in programma
  • 115 espositori selezionati
  • 13 nazioni rappresentate

Viaggio sonoro con Unisono

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Unisono è un invito a un viaggio sonoro pensato per creare uno spazio di raccoglimento e benessere. Attraverso vibrazioni, risonanze e voce, l’esperienza accompagna verso una dimensione di maggiore presenza e apertura interiore.

L’incontro si svolge presso il Centro Yoganostress di Roma e si conclude con una tisana e un momento di ascolto e condivisione. La disponibilità è limitata.

  • Data: 30 maggio 2026, ore 16.30
  • Luogo: Centro Yoganostress, Via Spinazzola 52, Roma
  • Contatti: Giulia 338 894 7384, Priscilla 347 533 4311, Gianluca 328 569 5008

Chökor Düchen

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Nel giorno del Chökor Düchen ricorre il Primo giro della Ruota del Dharma, una delle principali festività della tradizione del buddhismo tibetano.

Secondo il racconto tradizionale, dopo il raggiungimento dell’illuminazione a Bodhgaya il Buddha non conferì insegnamenti orali per sette settimane. In seguito, su richiesta di Brahma e Indra, espose il Dharma.

L’incontro si tiene presso l’Istituto Lama Tzong Khapa di Pomaia, in provincia di Pisa.

Dharma Art Academy – modulo 2, soglia 4B

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Dharma Art Academy propone un percorso di studio e pratica del buddhismo attraverso la pittura tibetana. L’attività si concentra sul disegno e sulla realizzazione della thangka, approfondendo tecniche tradizionali e significati iconografici legati alla filosofia e alla psicologia buddhista.

Il programma valorizza anche l’aspetto contemplativo, collegato alla visualizzazione e alla concentrazione, e offre una formazione di base utile sia a chi ha già competenze artistiche sia a chi desidera avvicinarsi a questo ambito di studio.

  • Studio della thangka
  • Tecniche tradizionali della pittura tibetana
  • Approfondimento contemplativo e visualizzazione

Alla scoperta del buddhismo – Modulo 5: ritiro e prova di verifica

Scritto da Hiram il .

Ritiro residenziale dedicato alla revisione, alla meditazione e alla prova di verifica sugli argomenti studiati nel Modulo 5 del percorso “Alla scoperta del buddhismo”. L’attività è riservata a chi ha frequentato il modulo.

Il soggetto di pratica e prova di verifica inizierà alle 18:00 del primo giorno. Il check-in presso la segreteria chiuderà alle 18:00: in caso di possibile ritardo è richiesto di avvisare la segreteria.

Per informazioni e iscrizioni è possibile consultare la pagina di approfondimento del programma residenziale o contattare l’organizzazione.

  • Modalità: residenziale
  • Destinatari: partecipanti al Modulo 5
  • Contatti: education@iltk.org

Sviluppare Pace Interiore

Scritto da Hiram il .

Ritiro di Deep Mindfulness proposto da Associazione Mindfulness Project e aperto a tutte le persone adulte, in una forma laica e inclusiva.

Il percorso invita a coltivare una relazione più chiara e meno reattiva con rabbia, paura e incertezza, attraverso pratiche di meditazione profonda orientate a trasformare l’esperienza in maggiore saggezza e chiarezza.

Nel corso del ritiro si lavorerà su:

  • consapevolezza e presenza
  • gestione delle emozioni difficili
  • coltivazione di gentilezza e stabilità interiore