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Disciplina evento: Meditazione

Ritiro TuNaTao Dao 2026: La Macchina del Tempo

Scritto da Hiram il .

Il ritiro residenziale TuNaTao Dao 2026, dal titolo La Macchina del Tempo, si svolge dal 4 all’11 luglio 2026 a Podere Novo 153, a Scansano, in Maremma Toscana. L’incontro propone un’immersione di sette giorni in pratiche della tradizione Daoista e Yogica, integrate con contributi di neuroscienze, PNEI e studi sulla relazione mente-corpo.

Il tema centrale è la colonna vertebrale, letta come struttura fisica ed ენერგетica capace di custodire memoria, postura, respiro ed emozioni. Durante il ritiro si alternano momenti di pratica, studio e condivisione attraverso:

  • meditazione Zuochan
  • respirazione consapevole TuNa
  • Qigong, Daoyin Yangsheng e Taijiquan
  • Yoga dinamico e Yoga spontaneo
  • automassaggio terapeutico e approfondimenti mente-corpo

Il ritiro è condotto dal M° Alfredo Albiani ed è aperto a chi desidera lavorare su salute, presenza e benessere attraverso pratiche integrate. La quota corso indicata è di 650 euro, con riduzione a 500 euro per iscrizioni entro il 15/06/2026, esclusi vitto e alloggio.

NaturYoga® e sciamanesimo in montagna

Scritto da Hiram il .

Dal 10 al 12 luglio 2026 a Oulx, in Alta Valle di Susa, si svolge un ritiro che unisce yoga, natura e sciamanesimo in un percorso esperienziale immerso nell’ambiente alpino. L’iniziativa propone pratiche di NaturYoga®, escursioni guidate, meditazioni e attività dedicate all’ascolto dei ritmi naturali.

Il programma alterna momenti di pratica, cammino e approfondimento, con sessioni di forest bathing, viaggio sciamanico con tamburo, riflessologia plantare individuale e incontri serali a tema olistico. Sono previste anche colazioni e cene vegetariane con prodotti biologici e locali.

Tra le attività previste:

  • escursioni quotidiane nella natura
  • forest bathing e meditazioni guidate
  • pratiche di yoga e NaturYoga®
  • introduzione allo sciamanesimo e cerchio di chiusura
  • trattamento individuale di riflessologia plantare

I 4 Elementi

Scritto da Hiram il .

I 4 Elementi è un evento olistico proposto come un passaggio di rinascita, ambientato a Fonteviva Country House a Mosciano Sant’Angelo.

Il percorso invita a vivere un’esperienza simbolica e sensoriale tra respirazione condivisa, il gesto del fuoco, il cammino scalzo nella notte e il contatto con l’acqua, accompagnato dal suono di una campana tibetana.

In sintesi, l’esperienza prevede:

  • momento iniziale in cerchio e respirazione insieme
  • rito del fuoco con un gesto simbolico di rilascio
  • camminata scalza nella notte
  • immersione finale nell’acqua e vibrazione sonora

Le acque vibrazionali di San Giovanni

Scritto da Hiram il .

Nella vigilia di San Giovanni, questo incontro online propone un lavoro simbolico e meditativo ispirato alle Acque Vibrazionali dell’anima. Il percorso si collega al Solstizio d’Estate, ai temi dell’acqua, della purificazione e della rinascita.

Attraverso meditazioni guidate, visualizzazioni e pratica rituale, i partecipanti sono accompagnati in un viaggio interiore di trasformazione e rinnovamento. Chi non potrà seguire la diretta riceverà la registrazione disponibile per una settimana.

Per partecipare è consigliato avere con sé:

  • una ciotola o un bicchiere d’acqua
  • una candela bianca
  • eventuali fiori o erbe sentiti vicini

ABC della meditazione

Scritto da Hiram il .

ABC della meditazione è un corso introduttivo di fine settimana dedicato ai punti chiave della meditazione nel contesto del buddhismo tibetano. Il percorso affronta temi fondamentali come il significato della meditazione, il suo scopo, i diversi tipi di pratica e gli aspetti utili per sviluppare una pratica meditativa quotidiana.

Il programma è articolato in tre moduli distribuiti su più fine settimana. L’accesso ai livelli successivi è previsto solo dopo aver partecipato al modulo precedente; per questa edizione è quindi richiesta la partecipazione a tutti e tre i livelli. Il terzo modulo conclude il ciclo, ma può essere seguito anche da chi ha già maturato un percorso di meditazione nel buddhismo, in particolare nella tradizione Mahayana.

  • Evento in presenza
  • Struttura in tre moduli
  • Ritiro conclusivo del percorso

Summer School Consciousness and Cognition 2026

Scritto da Hiram il .

La Summer School Consciousness and Cognition 2026 è organizzata dall’Università di Pisa in collaborazione con il Lama Tzong Khapa Institute, con il supporto dell’Unione Buddhista Italiana.

Il percorso propone un approccio multidisciplinare che mette in dialogo neuroscienze, biologia, intelligenza artificiale e fisica con la fenomenologia, le filosofie orientali e le pratiche contemplative. L’edizione si svolge a Pomaia, presso l’Istituto Lama Tzong Khapa.

Accanto alle lezioni, sono previste sessioni esperienziali dedicate alla familiarizzazione con pratiche contemplative, come yoga e meditazione.

Quando il cioccolato finisce

Scritto da Hiram il .

Ritiro ispirato all’omonimo libro di Lama Yeshe, dedicato all’esplorazione del rapporto tra piacere, soddisfazione e insoddisfazione. Il percorso propone domande e riflessioni su ciò che tendiamo a mettere al primo posto nella vita, dal desiderio di piacere immediato alla ricerca di una pace più stabile e duratura.

L’esperienza si sviluppa attraverso contemplazione, indagine individuale e confronto di gruppo, con l’obiettivo di osservare in modo più consapevole le proprie abitudini mentali e il modo in cui costruiamo il senso di benessere personale.

  • Ritiro ispirato a Lama Yeshe
  • Contemplazione e indagine individuale
  • Condivisione e lavoro di gruppo

Forest Bathing e trekking sul Lago di Como

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Il 27 giugno a Mornico è in programma un’esperienza che unisce forest bathing e trekking sulle pendici del Monte Muggio, nella cornice del Lago di Como. Il percorso attraversa sentieri escursionistici di tipo E, con circa 10 km di lunghezza e 650 metri di dislivello.

L’iniziativa propone un modo diverso di vivere l’escursionismo: con lentezza, attenzione ai sensi e maggiore connessione con la natura. Durante il cammino saranno proposte pratiche sensoriali, creative e meditative, accompagnate da Luciana De Michele e Paolo Codari.

  • Luogo: Mornico, frazione di Bellano (LC)
  • Contributo: 40 euro
  • Prenotazione obbligatoria, posti limitati

Un cuore saggio

Scritto da Hiram il .

Un cuore saggio è un ritiro dedicato alla meditazione di consapevolezza, o vipassana, presso l’Istituto Lama Tzong Khapa di Pomaia. L’incontro si ispira all’insegnamento buddhista e approfondisce una pratica orientata a sviluppare saggezza, presenza mentale e chiarezza interiore.

Il percorso propone un lavoro sistematico sulla mente-cuore, con attenzione a qualità come accoglienza, pazienza, equanimità, fiducia, calma concentrata, benevolenza e compassione. Durante il ritiro si farà riferimento a questi aspetti per favorire una comprensione progressiva della pratica meditativa.

  • Pratica: meditazione di consapevolezza (vipassana)
  • Contesto: ritiro buddhista
  • Sede: Istituto Lama Tzong Khapa, Pomaia (PI)

Mindfulness e Vipassana: ritiro residenziale di meditazione

Scritto da Hiram il .

Dal 11 al 16 agosto 2026 l’Istituto Lama Tzong Khapa di Pomaia ospita un ritiro residenziale di meditazione dedicato al tema Mindfulness e Vipassana: come raggiungere la piena coscienza di sé attraverso la meditazione.

L’esperienza propone un tempo di pratica e approfondimento utile sia a chi si è avvicinato da poco alla meditazione, sia a chi segue già questo percorso da tempo. Il ritiro favorisce un maggiore contatto con il proprio mondo interiore attraverso il distacco temporaneo dalle abitudini quotidiane.

  • Tipo di attività: ritiro residenziale
  • Luogo: Istituto Lama Tzong Khapa, Pomaia (PI)
  • Tema: mindfulness e Vipassana