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Disciplina evento: Meditazione

Dimmi chi sei? Giornata di meditazione Koan con i 10 tori dello Zen

Scritto da Hiram il .

Una giornata intensiva di meditazione e presenza dedicata al Koan “Dimmi chi sei?” e al viaggio attraverso i 10 Tori dello Zen. L’incontro propone uno spazio di pausa e ascolto, per rallentare e tornare a un’esperienza più essenziale e consapevole.

Durante la giornata si alterneranno pratica seduta guidata, lavoro in diade, meditazioni attive, pratiche corporee, brevi letture zen, momenti di silenzio e camminata meditativa in natura. È previsto anche un pasto lento, sano e meditativo, in un contesto immerso nella natura.

Nel programma:

  • introduzione ai 10 Tori dello Zen e alla pratica nel dharma
  • meditazione seduta guidata e contemplazione
  • dialogo autentico in diade
  • camminata meditativa e forest bathing
  • silenzio, presenza e condivisione

L’incontro è condotto da Dhyani Bruno Zaccarelli, counselor, insegnante di meditazione e filosofo.

Il Matrimonio Interiore – Viaggio a Lesbo

Scritto da Hiram il .

Il Matrimonio Interiore è un ritiro esperienziale di una settimana nell’isola di Lesbo dedicato al percorso iniziatico della coppia sacra interiore. L’esperienza propone un lavoro di integrazione tra femminile e maschile, con l’obiettivo di favorire maggiore centratura, presenza e consapevolezza personale.

Durante il percorso si attraversano sette passaggi simbolici, dal risveglio delle due energie interiori fino al loro incontro e alla loro unificazione. Le attività si svolgono in un contesto di gruppo intimo e protetto, a contatto con il mare e la natura dell’isola.

Il programma include:

  • meditazioni guidate
  • pratiche di centratura
  • cerchi rituali di condivisione
  • bagni di suoni
  • esperienze sistemiche e rituali

Il ritiro è aperto a persone single o in coppia e si rivolge a chi desidera lavorare su autostima, ferite affettive, vitalità e qualità delle relazioni.

Chiarissima 2026 – Vitality Days

Scritto da Hiram il .

Dal 18 al 20 settembre 2026 Villa Mazzotti, a Chiari, ospita la tredicesima edizione di Chiarissima®, che per questa occasione assume il titolo “Vitality Days”. L’evento propone un percorso dedicato al benessere a trecentosessanta gradi, con un’attenzione particolare all’equilibrio tra corpo, mente e ambiente.

Il programma include attività gratuite e aperte a tutti, con freeclass di yoga, tai chi, meditazione e trattamenti shiatsu, oltre a laboratori, spettacoli artistici, mostre e show-cooking. Il festival intreccia discipline bionaturali, medicina tradizionale, sport e alimentazione consapevole, valorizzando anche il tema del consumo critico sostenibile.

  • Data: 18–20 settembre 2026
  • Luogo: Villa Mazzotti, Chiari (BS)
  • Accesso gratuito a tutte le attività

Natura Detox

Scritto da Hiram il .

Immerso nella natura delle Dolomiti Bellunesi, Natura Detox è un retreat di 4 giorni pensato per favorire rallentamento, equilibrio e riconnessione con sé stessi.

Il programma propone attività di benessere e pratiche olistiche come escursioni nella natura, yoga, meditazione, respirazione consapevole e journaling, insieme a momenti dedicati alla condivisione e a uno stile di vita più sano.

  • Digital detox e benessere
  • Cene detox e workshop di cucina naturale
  • Alloggio incluso per l’intera esperienza

L’Asana nello Yoga – Ritiro in Toscana

Scritto da Hiram il .

Dal 9 al 16 agosto 2026, il Centro Il Risveglio ospita in Toscana il ritiro L’Asana nello Yoga, guidato da Carla Ricci. Un percorso dedicato all’approfondimento delle posizioni di yoga, pensato per favorire ascolto, presenza e consapevolezza del corpo.

Durante la settimana sono previste pratiche di yoga, meditazione e respirazione, oltre a momenti di confronto serale, canto di mantra e possibilità di vivere il ritiro in un contesto immerso nella natura della Maremma toscana.

Il programma include:

  • pratiche mattutine di yoga e meditazione
  • approfondimenti sugli asana
  • incontri serali e mantra
  • possibilità di massaggi olistici e cucina vegetariana/biologica

Ritiro Mantra e Meditazione ad Assisi

Scritto da Hiram il .

Dal 2 all’8 agosto 2026, sulle colline di Assisi, si svolge Oltre il velo, un ritiro intensivo dedicato al risveglio spirituale e alla riconnessione interiore. L’incontro propone un tempo protetto, lontano dal ritmo quotidiano, per approfondire l’ascolto di sé attraverso pratiche esperienziali e momenti di consapevolezza.

Il percorso è condotto da Nitya e Ninad, fondatori della scuola DASA, e alterna silenzio, canto di mantra, meditazione guidata e meditazione attiva. Sono previsti anche Satsang, danza estatica e inquiry, in un contesto residenziale con cucina vegetariana a base di prodotti locali.

  • Periodo: 2-8 agosto 2026
  • Luogo: Assisi, Umbria
  • Modalità: in presenza

Ashtanga Yoga e mare

Scritto da Hiram il .

Un workshop residenziale di Ashtanga Yoga pensato per unire pratica, studio e tempo di rigenerazione, nel contesto estivo della Costa degli Etruschi.

Il programma prevede pratiche del risveglio con meditazione e mantra, sessioni guidate con conteggio tradizionale in sanscrito/Mysore, approfondimenti su I e II serie e momenti dedicati al pranayama, con spazio per domande e confronto. Il pomeriggio resta libero per riposare, integrare il lavoro svolto o trascorrere del tempo al mare.

Il seminario è rivolto a praticanti di tutti i livelli e si svolge presso Spazio Nomade, a Rosignano Marittimo.

  • Pratiche guidate e Mysore
  • Approfondimenti su Ashtanga Yoga, pranayama, bandha, meditazione e mantra
  • Possibilità di partecipare all’intero periodo o a singole giornate

Vacanza benessere in Calabria

Scritto da Hiram il .

Dal 20 giugno al 15 settembre 2026, al Villaggio Irene di Marina di Pietrapaola, sulla Costa Ionica, si svolge una vacanza benessere in Calabria pensata per chi desidera rallentare, ascoltarsi e ritrovare un contatto più sincero con sé stesso.

Durante il soggiorno si praticano attività in riva al mare con il Maestro CaGi e il team Vita Veritas, con esperienze che uniscono movimento consapevole, respiro, meditazione attiva e momenti di condivisione. Sono previste pratiche come Cura, CuraGo, CurAcqua, Cura Posturale, CaGi Dance e Cura Dance.

L’esperienza lascia spazio anche al relax, alla cucina mediterranea healthy, alle escursioni sul territorio e alle serate con musica e danza. La proposta è adatta a coppie, viaggiatori singoli e famiglie, con diverse soluzioni di soggiorno disponibili.

  • Periodo: 20 giugno – 15 settembre 2026
  • Luogo: Villaggio Irene, Marina di Pietrapaola (Calabria)
  • Formula: soggiorno con attività benessere e tempo libero

Vacanza yoga a San Pietro – The Islands of Yoga

Scritto da Hiram il .

Vacanza yoga sull’isola di San Pietro, a Carloforte, in un contesto immerso nella natura e affacciato sul mare. Il ritiro propone giornate dedicate alla pratica e al benessere, lontano dai ritmi abituali.

Il programma prevede meditazione al mattino, pratica di hatha yoga con sequenze dinamiche di vinyasa e saluti al sole, esercizi di pranayama e momenti di rilassamento profondo. L’esperienza è guidata da Alberto Mazzanti, da oltre trent’anni insegnante di yoga.

Durante il soggiorno sarà possibile anche scoprire il territorio con attività libere e, in alcuni giorni, prenotare un trattamento shiatsu di un’ora.

  • Luogo: Carloforte, isola di San Pietro
  • Pratica: hatha yoga, meditazione, pranayama
  • Contesto: hotel immerso nel verde con vista mare

Rigenerarci con lo yoga in Sardegna

Scritto da Hiram il .

Ritiro estivo di Hatha Yoga in Sardegna, pensato per chi desidera rallentare i ritmi quotidiani e dedicarsi a una pratica di ascolto e sensibilità verso sé stessi. L’esperienza si svolge alla Tenuta Su Vrau, in un contesto naturale tra colline, mare e spiagge vicine.

Il programma prevede pratica yoga al mattino, pranayama, meditazione, canto condiviso e momenti di rilassamento con campane e steel pan. Il ritiro è aperto sia a chi non ha mai praticato yoga sia a chi ha già esperienza.

Al termine è previsto il rilascio di un attestato di partecipazione CSEN-YANI. Sono inoltre indicate alcune informazioni pratiche sul soggiorno in agriturismo e sulla partecipazione al ritiro.

  • Periodo: 19–26 luglio 2026
  • Luogo: Tenuta Su Vrau, Posada (NU)
  • Pratica: Hatha Yoga, meditazione e respirazione