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Disciplina evento: Meditazione

Ritiro di meditazione nel bosco

Scritto da Hiram il .

Un ritiro di meditazione per fermarsi, rallentare e dedicare tempo all’ascolto di sé, immersi nella natura e nel silenzio del Monferrato. L’esperienza si svolge a Zorba il Buddha, una casa dedicata alla meditazione e alla ricerca interiore.

Durante il ritiro si alternano meditazioni attive e statiche, pratiche di consapevolezza, movimento, respirazione, meditazioni camminate e momenti trascorsi nel bosco. Il percorso Bodhi Vipal® propone un approccio esperienziale, laico e non dogmatico, adatto anche a chi non ha già praticato meditazione.

Le attività si svolgono sia negli spazi della casa sia all’aperto, lungo percorsi collinari e boschivi. Durante le pratiche e le pause viene osservato il silenzio; il cellulare resta in camera per favorire una piena immersione nell’esperienza.

  • Pratiche di mindfulness e consapevolezza
  • Medtazioni nel bosco e Shinrin-Yoku
  • Respirazione, movimento consapevole e meditazioni catartiche
  • Attività ispirate alla tradizione sciamanica con tamburo e smudge stick

Il programma include il pernottamento, i pasti vegetariani e un ritmo pensato per accompagnare il gruppo in un’esperienza di ascolto, contatto con la natura e cura di sé.

Trekking e benessere: retreat residenziale a Sauris

Scritto da Hiram il .

Dal 18 al 20 settembre 2026 si svolge a Sauris il retreat olistico residenziale Trekking e Benessere, condotto da Anna Pugliese presso l’Hotel Riglarhaus di Lateis di Sauris.

Il programma propone tre giorni dedicati al benessere, tra escursioni, pratiche corporee e momenti di ascolto e centratura, in un contesto naturale di montagna. Sono previste attività come il sentiero dei 10.000 passi, il risveglio attivo con sequenza Do-In, il bagno di bosco alla sorgente Kaltenprunne e un falò serale sotto le stelle.

La proposta include la mezza pensione in camera doppia e l’utilizzo degli spazi del Riglarhaus, tra cui l’area olistica e, su richiesta, l’area wellness con sauna, biosauna, bagno turco e doccia emozionale. L’esperienza si conclude con un’escursione ai laghi di Festons e pranzo in malga.

  • Periodo: 18–20 settembre 2026
  • Luogo: Sauris, Friuli Venezia Giulia
  • Costo: 320 euro a persona in mezza pensione
  • Supplemento singola: 40 euro
  • Cani ammessi: 10 euro al giorno

Sound Bath presso Warrior & Wild

Scritto da Hiram il .

Domenica 13 settembre, dalle 11:00 alle 12:15, si terrà un sound bath presso Warrior & Wild, a Days Mill, Fountain St, Nailsworth.

La sessione è organizzata da Rooted e ha un costo di £20.

Corso di Mindfulness 2026/2027

Scritto da Hiram il .

Nuovo corso di meditazione mindfulness rivolto sia a principianti sia a persone con esperienza. L’incontro propone un percorso di pratica e consapevolezza orientato a coltivare attenzione, presenza e maggiore stabilità interiore.

Il programma è centrato su alcuni aspetti fondamentali della mindfulness: ridurre il vagabondaggio mentale, imparare a concentrarsi sul presente e riconoscere le emozioni difficili, come ansia, rabbia, tristezza e vergogna. È previsto anche un lavoro sulla capacità di meditare durante le attività quotidiane e di interrompere il funzionamento in “pilota automatico”.

Tra i temi trattati:

  • gestione delle emozioni difficili;
  • attenzione al presente;
  • pratica meditativa nella vita quotidiana;
  • calma del sistema nervoso.

La scheda riporta anche una biografia dell’insegnante, con formazione ed esperienze maturate in diversi contesti di meditazione e mindfulness.

Stage olistico sulle campane tibetane

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Un incontro dedicato all’ascolto delle vibrazioni profonde e rigeneranti delle campane tibetane, guidato dal Maestro Corrado Lazzarini. L’esperienza propone un tempo di presenza e ascolto profondo, in cui il suono accompagna il respiro e invita a rallentare.

Tra natura, silenzio e risonanza, lo stage offre uno spazio per lasciare andare ciò che pesa e ritrovare leggerezza, armonia e centratura. Un percorso pensato per chi desidera fermarsi, respirare e ascoltare con attenzione ciò che emerge interiormente.

  • Campane tibetane
  • Ascolto e presenza
  • Esperienza in un contesto di armonia e silenzio

Retreat Yoga e Benessere a Urbania

Scritto da Hiram il .

Un weekend d’autunno tra yoga, natura e benessere al Parco Ducale di Urbania, in provincia di Pesaro e Urbino. L’incontro si svolgerà sabato 3 e domenica 4 ottobre 2026 e propone due giornate dedicate al movimento, alla consapevolezza e alla cura di sé.

Il retreat è pensato per chi desidera rallentare, ritrovare equilibrio e ricaricare le energie con pratiche accessibili anche a chi non ha esperienza nello yoga. Il programma comprende momenti in natura, pratiche di Hatha Yoga, Yoga Nidra, meditazione, relax e un workshop di Face Yoga.

Tra le attività previste:

  • accoglienza e kit di benvenuto;
  • passeggiata nel bosco lungo la Passeggiata del Duca;
  • pranzo al sacco del sabato e pranzo della domenica in struttura;
  • pratica di Hatha Yoga nel Barco Ducale;
  • cena in un ristorante della zona;
  • Yoga Nidra, meditazione e rilassamento serale;
  • pratica di Yoga del risveglio e workshop di Face Yoga.

La quota retreat è di 200 € a persona. Pernottamento e accesso alla SPA non sono compresi e, in entrambi i casi, sono previsti costi aggiuntivi o accordi separati con la struttura. Le attività all’aperto saranno svolte tempo permettendo.

Cammino e yoga retreat in Umbria

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Un ritiro di quattro giorni in Umbria, nell’Area dei Borghi Silenti, pensato per rallentare, ascoltare il respiro e immergersi nella natura. Il retreat si svolge presso l’Agriturismo Il PeR, tra boschi, panorami e borghi, con accompagnamento di Subala ed Eleonora.

Il programma alterna camminate lente, pratiche di yoga e meditazione al mattino e alla sera, con un lavoro orientato alla presenza, al silenzio e al benessere autentico. Sono previste pratiche di Hatha Yoga e Yin Yoga, insieme a momenti di cammino consapevole e osservazione del respiro.

Il soggiorno include pernottamento, pasti vegetariani/vegani e uso della sala per le pratiche; è inoltre prevista, se il tempo lo consente, l’uso della piscina. La struttura ospitante è immersa nella natura e può accogliere un massimo di 12 persone nella sala dedicata alle attività.

  • Pernottamento per 3 notti presso l’Agriturismo Il PeR
  • Pasti vegetariani/vegani con colazione, pranzo al sacco e cena
  • Cammino con guida e pratiche quotidiane di yoga e meditazione
  • Supporto organizzativo prima del retreat

Reiki: prova e presentazione del corso di livello 1

Scritto da Hiram il .

A Firenze è in programma una presentazione esperienziale dedicata al Reiki, pratica energetica di origine giapponese. Durante l’incontro sarà possibile provarne l’esperienza su di sé e conoscere il corso formativo di livello 1.

L’appuntamento è aperto a tutti, anche a chi già pratica Reiki, con possibilità di scambio tra partecipanti. L’incontro sarà tenuto da Maurizio Arbuscelli presso Studio SoHam Firenze.

Informazioni pratiche:

  • Luogo: Studio SoHam Firenze
  • Indirizzo: Via Campani 10/12, Firenze
  • Ingresso: offerta libera consapevole

Forest bathing dell’equinozio d’autunno

Scritto da Hiram il .

La luce inizia a diminuire e le giornate si accorciano: l’equinozio diventa un invito a riflettere su ciò che desideriamo riequilibrare, mentre l’autunno ci accompagna a fare spazio al nuovo.

Dopo l’energia espansiva dell’estate, il ritmo rallenta e l’attenzione si rivolge sempre più all’interno. I colori e i simboli della stagione parlano di radici, terra, fiducia e preparazione al cambiamento.

L’esperienza propone un’immersione nei boschi per attraversare questo momento di passaggio dell’anno attraverso pratiche di riconnessione con la natura.

  • pratiche sensoriali
  • pratiche meditative
  • pratiche ludico-creative

Presentazione e prova di Reiki

Scritto da Hiram il .

A Firenze si svolge una presentazione dedicata al Reiki, pratica energetica di origine giapponese. Durante l’incontro sarà possibile provarne direttamente l’esperienza su se stessi.

L’evento è aperto a tutti, compresi i praticanti Reiki già formati che desiderano partecipare agli scambi. L’incontro è condotto da Maurizio Arbuscelli e si tiene dalle 19:15 alle 20:30 presso la Scuola di Yoga Shakti.

  • Data: 17 settembre 2026
  • Luogo: Via Paolo Schiavo 5, Firenze
  • Ingresso a offerta libera