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Disciplina evento: Yoga

Ashtanga Yoga e mare

Scritto da Hiram il .

Un workshop residenziale di Ashtanga Yoga pensato per unire pratica, studio e tempo di rigenerazione, nel contesto estivo della Costa degli Etruschi.

Il programma prevede pratiche del risveglio con meditazione e mantra, sessioni guidate con conteggio tradizionale in sanscrito/Mysore, approfondimenti su I e II serie e momenti dedicati al pranayama, con spazio per domande e confronto. Il pomeriggio resta libero per riposare, integrare il lavoro svolto o trascorrere del tempo al mare.

Il seminario è rivolto a praticanti di tutti i livelli e si svolge presso Spazio Nomade, a Rosignano Marittimo.

  • Pratiche guidate e Mysore
  • Approfondimenti su Ashtanga Yoga, pranayama, bandha, meditazione e mantra
  • Possibilità di partecipare all’intero periodo o a singole giornate

Vacanza yoga a San Pietro – The Islands of Yoga

Scritto da Hiram il .

Vacanza yoga sull’isola di San Pietro, a Carloforte, in un contesto immerso nella natura e affacciato sul mare. Il ritiro propone giornate dedicate alla pratica e al benessere, lontano dai ritmi abituali.

Il programma prevede meditazione al mattino, pratica di hatha yoga con sequenze dinamiche di vinyasa e saluti al sole, esercizi di pranayama e momenti di rilassamento profondo. L’esperienza è guidata da Alberto Mazzanti, da oltre trent’anni insegnante di yoga.

Durante il soggiorno sarà possibile anche scoprire il territorio con attività libere e, in alcuni giorni, prenotare un trattamento shiatsu di un’ora.

  • Luogo: Carloforte, isola di San Pietro
  • Pratica: hatha yoga, meditazione, pranayama
  • Contesto: hotel immerso nel verde con vista mare

Rigenerarci con lo yoga in Sardegna

Scritto da Hiram il .

Ritiro estivo di Hatha Yoga in Sardegna, pensato per chi desidera rallentare i ritmi quotidiani e dedicarsi a una pratica di ascolto e sensibilità verso sé stessi. L’esperienza si svolge alla Tenuta Su Vrau, in un contesto naturale tra colline, mare e spiagge vicine.

Il programma prevede pratica yoga al mattino, pranayama, meditazione, canto condiviso e momenti di rilassamento con campane e steel pan. Il ritiro è aperto sia a chi non ha mai praticato yoga sia a chi ha già esperienza.

Al termine è previsto il rilascio di un attestato di partecipazione CSEN-YANI. Sono inoltre indicate alcune informazioni pratiche sul soggiorno in agriturismo e sulla partecipazione al ritiro.

  • Periodo: 19–26 luglio 2026
  • Luogo: Tenuta Su Vrau, Posada (NU)
  • Pratica: Hatha Yoga, meditazione e respirazione

Frequenze Interiori – Esperienza immersiva

Scritto da Hiram il .

Frequenze Interiori è un’esperienza immersiva nel cuore del Lazio, nella suggestiva Valle dei Calanchi, ospitata presso un bio agriturismo progettato secondo i principi del Feng Shui. Un contesto naturale e raccolto, tra colline, ulivi e vigneti, pensato per favorire rallentamento, presenza e ascolto.

Il tema dell’incontro è l’ascolto, esplorato attraverso meditazioni, pratiche corporee, camminate nella natura e immersioni sonore con strumenti ancestrali come gong, campane tibetane e di cristallo, flauti nativi, duduk e ocean drum. Il programma prevede anche yoga, momenti di condivisione e concerti consapevoli, oltre a pasti vegetariani preparati con ingredienti biologici e di stagione.

Nel programma sono previsti:

  • meditazioni e pratiche di mindfulness
  • yoga e risveglio muscolare
  • immersioni sonore e concerti consapevoli
  • camminate e pause nella natura

I Sette Riti Tibetani

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Corso dedicato ai Sette Riti Tibetani a Firenze, con un percorso guidato in quattro incontri. La pratica viene presentata come semplice da apprendere e da integrare nella routine quotidiana.

Secondo la descrizione, i Sette Riti Tibetani uniscono movimento e respiro in una sequenza isometrica e isotonica, con attenzione al benessere di corpo, mente e spirito. Il gruppo è a numero chiuso, con un massimo di 11 partecipanti.

  • Inizio: martedì 9 giugno, ore 19:00-20:25
  • Numero massimo partecipanti: 11
  • Modalità indicata: online

Magyca, ritiro yoga a Capo Galera ad Alghero

Scritto da Hiram il .

Magyca è un ritiro yoga in programma a Capo Galera, ad Alghero, in una cornice naturale caratterizzata da scogli, vento e macchia mediterranea. L’esperienza propone un percorso di pratica e ascolto interiore guidato da Marlène e Gabriela.

Il programma include sessioni di Vinyasa e Hatha Yoga, camminate meditative a Punta Giglio, uscite in barca per lo snorkeling e bagni sonori. Sono previsti anche momenti di meditazione sotto le stelle, canti di mantra e spazi di silenzio, con un gruppo ristretto di massimo 10 partecipanti.

In sintesi, il ritiro prevede:

  • pratiche di yoga quotidiane;
  • camminate meditative e meditazione;
  • esperienze nella natura e in mare;
  • momenti di silenzio e canto di mantra.

Yoga e trekking tra le Dolomiti

Scritto da Hiram il .

Dal 10 al 12 luglio, un’esperienza tra natura e benessere nelle Dolomiti propone sessioni di yoga e meditazione adatte a tutti i livelli, insieme a escursioni guidate da una guida esperta GAE.

Il percorso prevede tappe verso il Lago di Braies, le Tre Cime di Lavaredo e il Parco Naturale Fanes-Sennes-Braies, con soggiorno in un hotel 3 stelle con spa a Braies e trattamento di mezza pensione.

  • Yoga e meditazione
  • Escursioni guidate
  • Soggiorno in hotel con spa

Yoga a Lampedusa – The Islands of Yoga 2026

Scritto da Hiram il .

Yoga a Lampedusa – The Islands of Yoga 2026 è un ritiro di benessere che si svolge dal 5 al 12 luglio 2026 presso il Villaggio Camping La Roccia, con accesso diretto al mare. L’esperienza propone una pratica di hatha yoga adatta a ogni livello, in un contesto pensato per favorire calma, ascolto e contatto con la natura.

Le lezioni includono posture statiche, sequenze dinamiche in stile Vinyasa, pranayama e momenti di rilassamento. Il programma invita a vivere lo yoga come occasione di equilibrio e rigenerazione, lasciando anche spazio alla scoperta dell’isola tra mare, calette e tramonti.

Il ritiro prevede:

  • pratica yoga in presenza
  • sistemazione presso Villaggio Camping La Roccia
  • possibilità di organizzare volo e transfer

Ritiro yoga a Cravanzana (CN)

Scritto da Hiram il .

Ritiro yoga estivo nelle Langhe, pensato per offrire un weekend di pratica e rigenerazione immersi nella natura dell’Alta Langa, in un paesaggio riconosciuto Patrimonio Mondiale UNESCO.

Il programma propone sessioni di Hatha Yoga e Yin Yoga, Yoga Nidra, meditazioni guidate, momenti di Yoga della Risata e spazi di condivisione in gruppo. L’incontro è aperto a tutti i livelli, anche a chi non ha esperienza pregressa.

Il ritiro si svolge presso l’Agriturismo Biologico La collina degli scoiattoli, a Cravanzana, in Piemonte.

Retreat yoga detox sottile

Scritto da Hiram il .

Un weekend di yoga, respiro e pratiche di ascolto per rallentare, fare spazio e ritrovare equilibrio tra corpo, mente e spirito. L’iniziativa si svolge a Santa Maria degli Angeli, presso il Centro Ondine, dal 28 al 30 maggio 2026.

Il programma alterna pratiche di yoga dolce e yin, pranayama, meditazione, momenti di condivisione e workshop dedicati alla spiritualità nella vita quotidiana e all’energia sottile. Sono previste anche pause libere e, nel pomeriggio di sabato, la possibilità di un’escursione o di tempo dedicato al riposo.

  • Conducono: Alessia Montaruli e Olmo Mazzoni
  • Formula: retreat con pratiche, pasti e pernottamento, oppure partecipazione parziale
  • Luogo: Centro Ondine, Assisi (Umbria)